【大紀元8月18日訊】又到了酷熱的夏天，每年到了這個季節，因夏季高溫而引起的熱傷害時有所聞。該如何照護自己才能預防中暑呢？請看以下的專題報導。
「熱衰竭」，是指在熱的環境下過久，造成全身性不舒服，持續的流汗，且未補充適當的鹽分及水分；而「中暑」則是指在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，有危及生命的狀況。造成的原因都是因為長時間處在水分容易蒸發掉、流失掉的空間或狀態下，再加上沒有適時的補充適量水分及鹽分；或者高溫溼熱，身體的熱量無法順利排出所導致的。
熱衰竭會帶來的症狀，主要有兩種，一種是水分的大量流失，病患會覺得非常口渴，另一種是鹽分的大量流失，病患反而不會口渴。體溫大多是正常，或者稍微上升一些；病患會有頭痛、疲倦、無力、躁動不安、定向力變差、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象。
中暑的症狀，起初身體會覺得熱、皮膚乾燥發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓；繼續情況惡化時會發生熱的調節機能失效，身體體溫上升很高，無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙，多個器官衰竭、神智混亂以及昏迷、抽筋。
所以一些高危險群，如兒童、老人、重症或行動不便的病患，應該要適時的補充水分與鹽分，如果是在溼熱的環境下從事過於劇烈的活動，也應該要注意補充水分及鹽分，服用藥物、飲酒、肥胖的人也都應該注意，並且盡量穿著較輕便及易於散熱的衣物，預防熱衰竭及中暑的現象發生。
如果真的不幸中暑時，第一步：假使在悶熱空間活動，或運動過量，應定時及不定時補充水分與鹽分，尤其是口渴時，即使正在進行運動或勞動，也應考慮立即停止。第二步：移動病患到陰涼的地方，除去身上過多的，有束縛的衣物，給予溫水擦拭或風扇冷卻。第三步：病患若意識清醒，可以給予少許清涼的飲料。
資料來源：台灣行政院衛生署(http://www.dajiyuan.com)