【大紀元2月13日訊】(大紀元訊)目前補鈣觀念已經深入人心，一些家長為了能為孩子補足鈣，乾脆就給孩子喝高鈣奶。其實，這樣做適得其反。
嬰幼兒所需鈣的最主要、最好的來源是奶，一般來說，如果採用母乳餵養，在乳母沒有嚴重缺鈣的情況下，嬰兒通過母乳就已經可以得到比較充足的鈣源。嬰兒添加輔食以後，這時母乳中的鈣含量儘管降低，但是添加的輔食也可以補充一部分鈣源。
對於人工餵養的孩子，普通牛奶及配方奶粉中含有的鈣是母乳中的2～4倍，雖然由於其中的磷較高，導致鈣磷乘積較高，外加其中含有較多的酪蛋白，會導致鈣的吸收率相對較低，但是如果沒有其他消化道的問題，孩子獲得的鈣源也應該是充足的。
市面上的高鈣奶相對於普通牛奶，它們添加了乳鈣、維生素D、維生素A，確實可起到補充鈣的目的，但這是相對於成年人而言的。對孩子來講，情況有所不同，到底該怎樣給孩子科學補鈣，下列幾點是補鈣者必知的飲食物區：
1、嬰幼兒的消化系統尚不完善，當攝入的鈣超過推薦量時，它可以和奶製品中磷、酪蛋白結合，形成被稱為「鈣皂」的硬塊，大量形成就會使孩子大便乾燥甚至便祕。
2、高鈣奶中的磷乘積較高，這會導致孩子的吸收率降低，大量不能被吸收的鈣從腎臟排出，這對孩子嬌嫩的腎臟也是不小的負擔。
3、鈣和鋅的吸收是呈競爭性的，也就是說當鈣太多時，會導致鋅的吸收減少，鋅的不足會導致小兒味覺減退，食慾下降，蛋白質合成不足，甚至還可能導致嬰幼兒生長發育障礙。
4、中國孩子普遍存在缺鐵的情況，據動物實驗，在鐵攝入不足的情況下，高鈣會大大抑制鐵的吸收，這會讓孩子缺鐵的現象更為嚴重。
總而言之，普通乳製品就可以滿足嬰幼兒對鈣的需求，如果你的孩子每天能攝入足夠的奶製品，再輔以適量的維生素D及足夠的戶外活動，孩子一定可以健康成長。至於家裡那些高鈣奶，還是留給您自己吧！◇(http://www.dajiyuan.com)