【大紀元10月7日訊】(大紀元記者林哲華編譯報導)如果你有忘東忘西的困擾，或是覺得自己腦袋遲鈍，請仔細想想多少年來養成了自己多少不利於健康的習慣。
冰凍三尺非一日之寒，過去已有研究發現思考、記憶力衰退與長時間養成缺乏運動、蔬果類攝取不足，以及常見的吸菸、酗酒等不良習慣有關。
法國維勒瑞夫（Villejuif）市保羅．布魯斯醫院（Hopital Paul Brousse）的斯維齡薩比雅博士（Dr. Severine Sabia），與他的同事們發現五千多位參與研究的受試者中，有不良習慣者有很大的風險罹患認知異常。
受試者為在辦公室工作，中年早期(44歲)、中年(56歲)、中年晚期(61歲)的倫敦公務員。在過去的十七年裡，有不利於健康習慣的成年人比一般人多出三倍的機率表現出思考能力降低，同時更有兩倍的機率出現認知異常。
除了年齡、性別和經濟及社交的因素外，調查中還發現，吸菸者更容易出現記憶力低落、口語及推理性思考，還有反應能力表現都不好的狀態。另外，不分性別，年紀在中年及中年以後又少運動的人，出現認知障礙的機會都很大。
有鑑於習慣對健康的影響，避免認知異常的情況困擾人們，這支研究團隊進一步呼籲以健康的方式生活。
其實吸菸、酗酒等，不但會帶來經濟上的負擔，對人的身體及精神上都會帶來負面影響，甚至是連累周遭的親朋好友，為了自己的健康與關心自己的人，希望大家都能有天天健康的生活方式。
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