改變，從這一秒開始不是把自己生命的能量耗盡，和別人比快和比高，而是要清楚自己是誰，自己真正想要的是什麼，並能持續做對的事情。
請先問自己一個問題，即我是誰？這是自我的定位，接下來再問自己，我希望自己成為什麼樣的人？為什麼呢？以及我想要什麼？
每一個人的人生階段目標都不一樣，但在目前這個階段，什麼是你現在、立即需要的，而什麼又是你未來或是這一輩子想要的呢？通常，我們想要的很多，但其實真正需要的卻不多。
至於什麼是對的事呢？
就是做你真正想要做的事，專注的把心力放在你期待的生活和生命上，而不是盲目的做爸媽期待或是社會期待的。
做自己想要做的事，我們的生命才會充滿熱忱和活力，每天也才會健康和歡喜的享受我們的每一天。
一旦你真正了解自己要的是什麼，你就很容易做對的事。
這是到目前為止，我所寫過最奇特的一本書。這本書藉著一個女孩的故事，帶領大家重新認識我們的父母、我們的另一半以及自己，就像剝洋蔥般一層一層剝去我們的疑惑，最後會發現我們要的渴望和需求。
讀完這本書，你一定會發現生命的核心原來是如此的單純和精美，而我們平日的生活卻是如此的紛亂和失序。
這不是一本用來讀的書，而是用心去思考的書。我很有信心，當你閱讀完，你會像經歷一段長程旅行，感到豐富又喜悅。
這本書有十五個單元，你必須從第一個單元開始，而第一個單元談的是一個媽媽的成長，這將能解開你和媽媽、先生、女兒，還有你自己的心緒。
接下來談的是如何去了解一個男人，這有助於解開你與父親及兒子之間的糾葛，更重要的是，你將找回你工作的熱誠和活力，做回你自己的主人。
接下來談的是這本書的主人翁，不過她發生什麼事不是重點，而是你如何在種種生活的遭遇中重新面對自己，帶引自己去過自己期待和歡喜的生活，因為每一個故事的情節，其實都是一種比喻性的引導，請別只是讀其中的故事，而是要連結上你自己的故事。
那麼，我想你會有許多的衝擊，也會有許多的感動，最後你會像泡過三溫暖般，感到全身舒暢，如果結果是這樣，表示你用對注意力在讀這本書，而如果不是，也請別氣餒，請再重新閱讀一次。
因為這是一本潛藏著密碼的書，就像許多人生的奧妙，無法直接陳述，而需要你親自體會和品嘗。
這也是一本提供給老師或輔導工作者，或學習輔導的人參考的書。要把一個個案輔導的歷程，如此詳盡的陳述並不是件容易的事，這本書完整的記錄一個輔導的歷程，將能幫助你和學生或與個案在對話時功力倍增。
我從事輔導工作逾二十年，到最後這幾年，我才真正了解輔導工作是陪伴他人的生命共走一段路。
上天的恩典，讓我們有機會為人父母、為人老師和輔導者，而個案的分享，豐富了我們的生命和一切，除了珍惜，我只有感恩，一切都是最棒和最好的生命禮物。
如果你還沒結婚，也還沒為人父母或人師，你想讓自己成為一個有效能的人，這本書一定可以幫你找到最根本的答案。
人生不是只有努力的衝衝衝，而是要清楚自己人生的方向和目標，我們所做的每一分努力也才會有價值及意義。
這是一個高度競爭的時代，但知識和能力決定一切的時代已經過去了，這是一個以人的品質決勝負的時代。
你是一個高品質的人，你才有機會賺到高品質的錢，否則你只會是一個出賣時間、體力和腦力的高級勞工。一個高品質的人，也才有機會提供這個世界高品質的服務。
什麼是高品質的人？就是從內在開始學習和成長，讓自己隨時都能保持著愛與喜悅，分享著生命的歡愉與能量給別人的人。
一個內在充滿著愛的人，所研發的產品，是人終極的核心需求，不用擔心不景氣，這樣的產品沒有人不要。
一個充滿愛的人，才可以創造出高附加價值的服務。這樣一個有品質的人，是這個世界需要的人才，讓我們從認識自己和自己做朋友的學習開始。在未來的競爭中，你是唯一和獨特的擁有者，沒有競爭對手可以和你同台，也沒有企業能和你競爭。
一切都從自己的認識和學習開始，你會因為這本書，看透全世界的競爭，只是掠奪和廝殺的戰場，而當你穿透了時空，看見世界的需求和市場，你會為自己和這個世界，持續做對的事，並創造出人類全新的希望。
一切都從我們自己開始喔！
盧蘇偉謹識
2009/01/21
和快樂及幸福相會
快樂是一種感受，幸福是一種生命的品質，把所有該做的事，當成自己願意和喜歡的事，人就比較容易快樂的享受所做的任何事。
能滿足於自己所擁有的一切，人就會和幸福相遇，所以、快樂和幸福和我們佔有什麼，並沒有太大的相關，珍惜的心，感恩所有，一切都會是上天賜予的恩典和禮物。
在和惠婷的媽媽談話之前，我請她先做下列的問卷，每一項都是零至十分，惠婷媽媽給自己評分，並把總分加起來。
1.我是一個奉獻自己給家庭、孩子的媽媽嗎？
2.我努力讓我的孩子成為最好的人？
3.我會盡我最大的努力，讓我的孩子擁有世界上最棒、最好的一切？
4.孩子有錯，我會認為是自己做父母的失敗？
5.我認為自己並不是一個好父母？
6.我不容許自己是一個會犯錯的父母？
7.我所有的努力都是為了孩子好？
8.父母是愛孩子的，孩子不應該不聽話和不順從？
9.我是對的，有錯都是孩子和另一半的錯？
10.我不容許孩子反對我的看法？
惠婷的媽媽做完了，我要她先交給我，我也沒有看，暫時收了起來。我先和她討論上次給她的問題。
我上次希望惠婷媽媽能回去思考的問題：
她期待什麼樣的生活？什麼樣的生活會讓她滿足和快樂呢？
她期待沒有煩惱的生活。我要她具體說明沒有煩惱是什麼意思，她是否有過這樣的生活呢？
惠婷媽媽沈思了好一會兒，她從小時候的記憶開始想起，從沒有記憶的嬰兒時期，記憶模糊的幼兒和童年，到國小、國中、高中、大學，都不曾快樂過嗎？
惠婷媽媽給了我冷冷的答案：沒有。
她的媽媽是小學老師，從小父母就要求她要學一堆才藝，每天都有做不完的功課，寫不完的考卷，她很怕沒有考一百分，很怕不是第一名，不過她驕傲的告訴我，她從師專到師大，一直到研究所，她沒有第二名過，先生也是選全校第一名的。
「第一名讓你幸福？讓你快樂了嗎？」
「人就是要力爭上游，鶴立雞群，人就是要無與倫比、獨佔鼇頭，第一名有什麼不對呢？」
第一名沒有什麼罪惡，第一名是人人都期待的榮耀，沒什麼不好，只是它和未來的幸福快樂無關。
我希望惠婷媽媽能了解，沒有第一名，一樣可以活得很好，很幸福和快樂。擁有高學歷，固然人生有比較多的選擇，但沒有，也一樣要努力過幸福快樂的生活。
「做工？賺時薪？被經濟壓迫到走投無路，生活會快樂？」
「你的一生擁有如此多的豐盛和亮麗，你真的幸福和快樂嗎？」
惠婷的媽媽毫不思考的告訴我，她的不快樂是因周遭的人有問題，一個有一堆問題的先生和他的家人，一個古怪的女兒和一堆她製造出來的煩惱，都是這些人害了她，創造了她的辛苦，否則她應該是會很快樂和幸福的。
「沒有他們之前，你真的快樂和幸福嗎？」
「至少比現在快樂和幸福。」
婚姻是痛苦的根源，惠婷媽媽的父母也沒有幸福的婚姻，她爸爸是個校長，經常四處輪調，工作是他的重心，家裡由媽媽主導一切，但媽媽又是個永遠沒有完美標準的小學老師。在學校，她拿放大鏡看學生的缺點，回到家拿顯微鏡看孩子。
家裡除了惠婷媽媽，她還有一個姐姐和哥哥，爸爸因和學校的老師傳出緋聞，她的媽媽就常常焦慮和失眠，夫妻在家很少有親密的對話，現在雖然兩個老人家仍住在一起，但兩個人依然沒有什麼對話，爸爸忙著地方的社團和選舉，媽媽則找社區的人教插花和跳舞。
惠婷媽媽不覺得她的父母是幸福和快樂的。她的哥哥是有名的醫生，但整天就是工作，大嫂也是個醫生，他們家裡有兩個孩子，從小就被鎖定未來要當醫生，每天都是讀書、補習。
惠婷媽媽的姐姐是個叛逆的女兒，至今仍未結婚，自己一個人在外工作、生活。惠婷媽媽倒有些羨慕姐姐，敢明白違抗父母的期望，我行我素，過自己要過的生活，可是大家又都等著看惠婷媽媽姐姐老了淒涼無依的下場。
嚴格的家教，的確給孩子在社會上有一份不錯工作的機會，但他們幸福、快樂嗎？
「幸福和快樂是個神話。」
「為什麼你會這樣說呢？」
惠婷的媽媽告訴我她周遭的人，都是過這樣的生活，每一個人都是高學歷，但除了工作，家裡都有一堆的問題。
快樂和幸福是什麼呢？是謊言？還是神話？的確，以惠婷媽媽的觀點，人要快樂和幸福是很困難的。
他們從小努力認真的學習，考第一名，即使連進名校也爭第一名，再努力辛苦的拿學位，找到一份被看重的好工作，有好的收入，有錢，有高級的房子和車子，然後很努力和辛苦的維持這樣的生活，誰會快樂呢？的確不容易。
「快樂是一種感受，幸福是一種生命的品質，把所有該做的事，當成自己願意和喜歡的事，人就比較容易快樂的享受所做的任何事，能滿足於自己所擁有的一切，人就會和幸福相遇，所以，快樂和幸福和我們擁有什麼，並沒有太大相關。」
而且，快樂和幸福是個經歷，它不是恆定的，它如雲煙般的飄浮過我們生命的山嶺，我們看不見，別人卻會以為我們一直擁有。唯有一顆知足和珍惜的心，我們才可以知道我們的擁有。
「盧老師，你是個作家，和你講話好像在讀一首詩。」
惠婷媽媽以賞識來掩飾她拒絕再深入的探索，我知道要一個人領會這些，除非她失去，否則她不會知道她一直是在幸福的國度，所以，當我們感受到愛和幸福，往往都是過去已不存在的追憶，這是生命很大的悲哀。
「錯，我不是個作家，我是認真生活的人，看重自己和家人的人。」
我們一直以為我們得不到幸福，是因為周遭這些不如我們期待和不夠完美的人，事實上，我們不知道他們並沒有我們想像的重要，只要我們夠好和夠棒，我們能賞識和喜歡自己，我們就會和幸福、快樂自然相遇。
幸福是不用追求的，快樂也是會自動上門的，我們誤以為要做很多事，累積很多的財富和珍寶，我們才會遇上幸福。
事實上，正好相反，我們要求更多，幸福就離我們愈遠，除非我們不再追求，用平靜的心享受眼前擁有的一切，幸福是不會到位的，快樂也是一樣，我們以為去度假或旅遊，拋開所有的角色和責任，我們就可以輕鬆和快樂相遇，但事實上，真是如此嗎？@(待續)
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