根據台灣睡眠醫學學會的調查結果顯示，全台灣慢性失眠症的盛行率為10.7%，而安眠藥的用量更位居全球第十名，顯示有睡眠困擾的民眾往往透過安...

想擁有一夜好眠，方法其實很多，除了運動、飲食、放鬆心情、打坐等方式之外，家中放上一些盆栽，也能對睡眠的品質起到改善的作用喔 !