現今科技的便利性，導致越來越人喜歡久、不愛運動，但據美國一項研究顯示，久坐是早逝的風險因子之一。醫師表示，長期久坐會導致身體出現三種變化...

想要擁有緊實的大腿線，除了改變久坐、飲食過量不良習慣外，最重要的還是透過運動雕塑大腿曲線。中國古典舞教師Rocky將舞蹈訓練改編為四組速...

久坐的生活方式正在全球範圍內變得越來越普遍。然而許多研究表明，久坐行爲與增加6種癌症風險和存活率，罹患糖尿病和心血管疾病及全因死亡率密切...

久坐不但讓下半身臃腫、腰酸背痛，也是導致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和癌症等多種慢性疾病的常見途徑。脊椎力學專家鄭雲龍表示，六種不正確坐...

運動的重要性毋庸置疑。不斷有證據顯示，人們坐的時間越長，預期壽命（又稱期望壽命、平均餘命）越短。部分原因在於，久坐會對人體的心血管和新陳...

研究發現，久坐和高糖飲食的生活方式，在短時間內對男性的危害最大。男生因高糖飲料和久坐的生活方式，在十天之內就出現了胰島素阻抗，以及一種叫...

久坐已經成為全球流行病。據世界衛生組織估計，缺乏運動已成為人類第四大死因，每年因為缺乏運動導致的死亡大概有320萬，該如何是好？身體裡有...

幾個世紀以來，在陽光明媚的地中海，人們會在悠閒地吃完飯後出門散步，經常去城鎮廣場參加社交活動，探訪親朋、鄰居。步行是這種生活方式的一部分...

現代人經常久坐、缺乏運動、睡眠不足，以及飲食習慣不良等，越來越多人患有脂肪肝，再加上工作壓力大，許多人用飲酒、吃美食來紓解壓力，不僅導致...

對於久坐的上班族來說，工作一段時間後站起來活動一下筋骨是很有必要的。但人們常常有這樣的想法：好不容易專注工作，如果因為其它無關緊要的事情...

身體的血管有分動脈和靜脈，如果經常久坐、久站或身體有凝血問題，又或是因為一些物理性阻塞的原因，都可能在血管裡產生血栓。下肢靜脈血栓較常發...

許多研究證實，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是，就算每週有規律運動，也無法扺消久坐影響。雖然運動無法抵銷久坐的影響，但...

新的研究發現，60歲以下的成年人中，一天絕大部分時間都在坐著的人，比那些花一些時間起來活動的人，更容易患上中風。

瑞典的研究人員表示，整天坐在在辦公桌前工作的人，每30分鐘應站起來四處走動至少3分鐘，以減少久坐對健康造成的不良影響，久坐往往導致人體血...

腰痛的患者，兩人中就有一人是坐骨神經痛！作者酒井慎太郎罹患過坐骨神經痛，歷經多次強烈疼痛和發麻感，最終靠自己的力量完全痊癒。他發現，消除...

膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥，都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐令骨頭位移磨損；常穿高跟鞋...

隨著國內新冠疫情升溫，大部份民眾待在室內的時間變多了，而現代人的生活習慣多為久坐，若加上有習慣性翹腳或椅子過硬的情形，就很容易罹患所謂的...

COVID-19大流行在人們的日常生活中引入了一些新的行為，如保持身體距離、戴口罩和洗手。與此同時，許多過去的行為——參加活動、出去吃飯...

現代人工作型態常常久坐、久站，近日長庚醫院一項研究發現，靜脈曲張患者肺栓塞風險是常人的1.72倍，甚至恐危及生命，抬腿、放血及按摩等方式...

如今，心血管疾病已經成為全球頭號殺手。久坐、肥胖者等5類人容易得心臟病，不得不謹慎。心臟病偏愛人群之一：久坐不動者。久坐不動對心臟的危害...

很多人表示，即使疫情結束，也希望能保留在家工作的時間。很自然，大家開始考慮如何改善家庭辦公條件，而不是繼續將就在餐桌上工作。那麼不妨試試...

脊椎疾病對很多人來說是一大健康威脅，尤其是對於久坐不動的上班族，想要逃脫脊椎病的魔爪非常困難。脊椎有病，源於五「怕」。脊椎最怕冷。想要預...

一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。專家建議，民眾可透過手機App、運動手環等工具，設定...

一項最新研究發現，久坐電視機前沉浸在電視節目中不僅不利於身體健康，而且更易出現心理健康問題，加大罹患抑鬱症風險。

「久坐」一直以來都被認為是不健康的行為，而近期哥倫比亞大學的一項研究指出，晚餐後長時間坐在電視機前，可能是尤其不健康的行為。相關研究發表...

骨骼有許多作用：它支撐我們的身體；為肌肉、肌腱和韌帶提供附著點，使身體能夠移動；並儲存鈣和磷等礦物質。然而，如果既不負重也不動，肌肉就會...

雖然坐著的時候覺得舒適，但久坐卻會給身體帶來許多不良影響；若是坐姿不當，對身體的危害更大。研究顯示，久坐不動不只容易發胖，每天連續坐超過...

現代人平均一天坐上八九個小時已經稀鬆平常。雖然理智上認同「要活就要動」，可就是不由自主地坐很久，但久坐對健康的危害可能超乎你的想像。 ...