【大纪元2012年03月02日讯】（大纪元记者萧瑶编译报导）加州圣地亚哥斯克里普斯研究所（Scripps Research Institute）的研究人员发现，8个最常用的处方安眠药显着增加癌症和死亡的风险。
经过五年时间，对近四万名患者的跟踪，研究人员发现，成年人一年只要摄入18份处方安眠药，癌症死亡的风险就比不用安眠药的人高出四倍以上。
此外，研究人员还发现，每晚使用安眠药的人，患癌症的比率增加了32％。
圣地亚哥斯克里普斯医院怀特比家庭睡眠中心（Viterbi Family Sleep Center at Scripps Health ）医生克里普克（Daniel F. Kripke）主持了这项研究。
他将夜间安眠药导致的健康风险同吸烟相提并论。在接受圣地亚哥公众电台KPBS采访时，他说，“每晚使用一片安眠药带来的死亡率，相当于每天吸一包烟。”
不过他建议人们，不要突然停止服用处方安眠药，在停止使用安眠药之前要先咨询医生。
他说，其实一些没有健康风险的做法也有助于改善睡眠。他列举了三项建议：
– 不管睡得多晚，每天定时起床。
– 只有感到累了的时候才去睡觉。如果不累，就等到累了再上床。
– 不睡觉的时候不要躺在床上或者留在卧室内。
该研究2月27日发表在《英国医学杂志》上（British Medical Journal，BMJ Open）。
