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人们必须吃食物才能维持生命,但食物有热量,吃多了就会累积在身体里,让人发胖。也许有人会问,有没有“负热量食物”(negative calorie food),可以让人越吃越瘦,进而达到减肥的目的?现在来看专家怎么说。
就数学而言,两点之间的最短距离就是这两点之间的连线。然而,当飞机从起点飞往终点时,它并不是在两点之间以直线飞行,而是曲线。这是为什么呢?难道飞机不是飞行最短距离吗?
不罹患癌症就要做到NESS:营养Nutrition、运动Exercise、睡眠Sleep、减轻压力Stress。四个方面做好,也就是“Wellness”──健康。
我们将食物放冷冻通常是为了保存更久。其实,除了保存食物,冰箱的冷冻功能还是预制、提升食物风味的好帮手。
随着年龄的增长,人体器官会逐渐老化,功能也会日益衰退,其中包括大脑。因此,年长者应该注重饮食,摄取足够的养分来维持健康。有专家说,年长者特别需要吃一种食物来维持大脑健康和减少发炎现象。
现在正值水蜜桃产季,可能会有人想吃这种甜蜜多汁的水果,但苦于难以去除内部很大颗的果核,或是担心咬果肉的时候会咬到果核。对此,日本一个农业组织日前在社交媒体上分享了一个妙招,不但可以快速去除果核,也能保持果肉的形体完整,值得尝试一下。
人们在炎炎夏日会到游泳池戏水,让自己清凉一下。但游泳池是人潮众多的公共场所,很容易传播传染病。为此,有专家提醒人们,下水前和游泳时务必谨慎,避免从别人那里感染疾病,也避免把自己的疾病传染给别人。
又到了新鲜玉米上市的季节。玉米鲜甜可口,是夏季野餐和烤肉的绝佳配菜,虽然玉米的淀粉含量较高,但它也富含营养素,适量摄取玉米对健康有诸多益处。
控糖,几乎是所有糖尿病患者的终身问题。研究显示,超慢跑、深蹲等运动有助于降低和控制血糖、防心血管疾病、增强腿部肌力等。
从中医角度讲,鸡蛋不仅给人体提供蛋白质等营养,还有安神,调和五脏的作用。按照《本草纲目》的说法,鸡蛋能够“镇心安五脏,止惊安胎”。有一个安神的中药方叫作“黄连阿胶汤”,就是用鸡蛋黄做药引子。
短暂的午睡对人有好处,可以在短时间内消除疲劳、改善记忆力,让人反应更迅速等,改善大脑和心血管健康。那麽多少午睡时间为宜呢?美国睡眠基金会和心脏协会建议的最佳时间,都是20分钟,最长不超过30分钟。
如果想经常吃玉米罐头,那么不妨考虑用以下这10种方法稍微烹调一下,增益玉米罐头的口味,让人百吃不腻。
除了努力不够之外,学生考试没考好总有千百个理由,例如紧张、没睡好、身体不舒服等。如今,澳洲的一项研究发现,考场的天花板很高与比较差的考试成绩相关。这似乎意味着,学生没考好的理由又多了一个。
大家回想一下,你童年的玩具现在流落何方?玩具克尽职责陪伴着小时候的你欢笑,陪着你悲伤,但是长大的我们,不再需要玩具了,是否有给它们一个比较好的归宿?
感恩不仅能改善情绪和心理健康,现在还有研究揭示了它的其他好处。美国哈佛大学(Harvard University)最近发表的一项研究就发现,感恩可以让年长者活得更久,也就是延长他们的寿命。
腿部肌肉被喻为膝关节的“天然护膝”,在于它能保护膝盖。那么,如何锻炼这部分肌肉,让自己拥有一副良好的“天然护膝”?介绍三种强化膝盖的运动,这些运动可以让股四头肌和腿部肌肉变得强壮有力,可以有效防止跌倒和减缓膝盖退化。
荞麦,这种无麸质的全食食材,风味独特。数千年来,在全球各地的饮食中占据了的重要地位。
你有没有经常吃薯片、蛋糕和泡面?前台北荣民总医院感染科主治医师郑元瑜,在新唐人《健康1+1》节目中,谈到超加工食品的成瘾问题,以及面对超加工食品该如何理智选择等建议。
近年来世界各地深受极端气候的影响,许多大城市都出现高温警报,避免中暑,保持水分变得比以往更为重要。本文介绍6种消暑饮品,有的甚至可以在家自制,享受天然饮料的乐趣,让这个夏天不再只有喝开水这项选择!
这道简单、健康的烤鸡排食谱,其亮点在于搭配的浓郁酱汁。新鲜的红色番茄与白葡萄酒和刺山柑相融合,再点缀上绿色的新鲜罗勒叶,为夏日的餐桌增色添香。事先捶打过的鸡胸肉,既容易烤制均匀,又节省了晚餐制作时间。这款特别的酱汁还可以与虾、白鱼或猪肉一起吃,同样美味可口。
◎自我攻击 ――自体免疫性疾病 自体免疫性疾病是指我们身体的免疫系统本应该抵御外部的细菌和病毒,但却反过来攻击自身细胞而引发的疾病。。女性比男性多发,典型的自体免疫性疾病有风湿性关节炎、红斑狼疮、白塞氏病和引起消化系统炎症的克罗恩病等。现在认识到的自体免疫性疾病有八十种之多。 自体免疫性疾病的原因尚不明确,据...
三文鱼(salmon,又称鲑鱼)肉质鲜美,富含蛋白质。这是一年中享用野生三文鱼的好时节。这个季节从五月开始,一直持续到八月。该鱼类非常适合切成小块做成肉串(kebabs)。我喜欢用炉灶烧烤(stovetop grill)肉串、土豆和四季豆。这样既省时,效果又好。如果您喜欢,也可以将它们放在烤盘上烤,而不用炉灶烧烤。
世界由东到西,鸡蛋几乎家家必备。问题来了,我们足够了解鸡蛋吗?以下围绕鸡蛋的常见迷思,大家心目中的答案是什么呢?
矿物质“钾”对人体健康非常重要,它能够降血压、维持肌肉的活动性以及保持正常的心跳规律。不过缺乏钾或钾含量过多,都会对身体造成负面影响,因此要及时注意一些身体上的征兆。
经常久坐且无法抽出时间运动的人不必担心!研究显示,有一种运动可以在坐着时完成,而且52%的人发现它有助于调节血糖,60%的人胰岛素分泌减少,两餐之间的空腹脂肪代谢提高了一倍,有助于燃烧坏胆固醇并降低血液中的三酸甘油酯。今天我们将介绍这项运动给大家! 【今日专家】 郑元瑜:内科医生 ‧ 前台北荣民总医院感染科主治医...
随着人们变老,世界上最受欢迎的饮料之一咖啡,可能是保持肌肉强壮和健康的关键。
选择退休理财投资工具时,不仅要了解各种投资工具的特性,还要考虑自己的退休时间与风险承受度。以下是几种常见的投资工具:1 . 房地产。2. 政府债劵。3. 罗斯个人退休账户。4. 目标日期基金。5. 小型股。6. 成长股。7. 另类资产。8. 指数型年金。
麦田金老师的多本著作,销售一直第一名,其中一本麦田金老师的解密烘焙:糖果,已经刷了好几刷。透过她简单清楚的制糖方法大公开,大家都能品尝到草莓夏威夷豆软糖甜蜜滋味。
Cadillac是GM的高豪华品牌,同为GM旗下的Chevrolet已推出了电动车Bolt EV及EUV(今年已退出市场)一段时间,所以LYRIQ虽是Cadillac的首辆电车,但也经验丰富,再加上Cadillac的豪华内装,再以6万多的价格推出市场,再加上达到300英里以上的续航力,LYRIQ是相当有竞争力!
劳拉·维塔莱(Laura Vitale)撰写了一本精彩的新书——《在我的意大利餐桌上》(At My Italian Table),重点介绍了她的意大利家庭食谱。该书配有精美的照片和食谱,是送给意大利美食爱好者的绝佳礼物。在书中你会找到从开胃菜到美味甜点的各种创意食谱,其中包括了福卡夏饼(focaccia)、番茄派、金枪...