【大纪元2016年04月07日讯】人体体内多种荷尔蒙分泌量的逐渐减少是老化的主因之一。荷尔蒙减少时，我们身体的组成开始改变，肌肉逐渐萎缩，脂肪逐渐积聚，皮肤变薄，骨质变松，肾脏及肝脏萎缩。
这些老化的现象随着时间的行进而逐渐显着；因此许多人使用荷尔蒙制剂来抗衰老。然而使用荷尔蒙制剂有增加得到癌症的风险，反而缩短了寿命！那么如何可自然地增加荷尔蒙的分泌呢？维持愉悦的心境与从事快乐的活动是很好的方法。
曾经有位科学家在孤岛研究，每天秤刮下胡须的重量，他发觉每次在要离开孤岛回去大陆、而心想可以与女友亲热时，刮下胡须的重量增加了，好像是做爱的念头让他的胡须增长了，其实这是相由心生，雄性荷尔蒙分泌增加所产生的作用。
笑，即使是微笑，就可延缓老化。微笑时，体内释放内啡肽，内啡肽是让我们感觉幸福的化学物质。这意味着微笑使你快乐。微笑得越多，大脑可被训练更积极地思考，转而使我们整体较为积极，看起来更加平易近人和具有吸引力。微笑增强我们的免疫系统，降低血压，放松细胞，因而可减少了压力诱导的细胞突变如癌症，更会使我们年轻！
除了内啡肽以外，体内还有一化学物质叫作血清素（5-羟色胺）与快乐的心情有直接的关系，它能使人快乐，所以又昵称为快乐分子。快乐分子本身是抗氧化剂，到了晚上人体会利用快乐分子合成褪黑激素。褪黑激素是一个效果既高又全面的抗氧化剂，能帮助睡眠，让受损的细胞与组织得到修复而减缓老化。
晋朝王羲之《兰亭集序》：“欣于所遇，暂得于己，怏然自足，不知老之将至”，美国诗人Samuel Ullman言：“Youth is not a time of life; it is a state of mind.（年轻不是年龄，是心境）”，中西方的智者所言雷同，我们正可以现代的生理学来阐释呢！◇
责任编辑：吴淑娟