【大纪元2017年09月30日讯】YouTube上有一对明星双胞胎，22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）。
有一阵子，她们脸上的痘痘非常严重，尝试了很多方法都没什么用，而且还因为吃药导致脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。
后来她们在一位饮食专家的网站上看到， 油脂是面部长痘痘的关键，于是决定严格控制饮食，尽量不摄入油脂。没想到只吃了3天，痘痘就减少很多。一个月后，痘痘就消失了。
姐妹俩开心地在YouTube上分享了她们的食谱。
这对姐妹花之前就是素食主义者，不过她们发现即使不吃肉，也可能从植物和豆制品中摄取油脂，所以对素食也做了筛选。
每天吃蔬菜、土豆、米饭、一些豆类和水果。
不少有痘痘的网友看了她们前后的变化也很兴奋，表示想试试看。
但如果你想长期保持这样的饮食方式，一定要想清楚，因为这样做可能会引发其它问题。
脂肪是人体不可缺少的营养素，很多生理活动都需要油脂。
如果油脂摄取不足，会让人精神不振、情绪不佳。长期这样，还会出现免疫力下降、内分泌失调等问题。
更糟糕的是，当摄入脂肪严重不足时，人体就会自身合成脂肪，让人“喝白开水都长肉”。
还有人不吃油脂，却摄入大量蛋白质与淀粉，结果加速了脂肪的合成，更容易造成体内和血管内脂类囤积。
不摄入油脂还会导致另一种让女孩子害怕的后果——长皱纹！
因为脂类主要存储于皮下，皮肤的弹性和光泽都要依赖于皮下的脂肪，如果油脂摄入太少就会直接影响皮肤弹性，很容易导致皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等。所以即使你想用这种不吃油的方法治痘痘，也不要长期使用。
其实长痘痘也不完全是饮食导致的。有位网友说自己痘痘很严重，一直想办法治也不见好。后来她工作忙起来，没有时间顾及痘痘，过了一阵子痘痘反而突然消失了。她这才意识到，原来焦虑才是痘痘老是不好的原因。所以精神的作用也很重要喔！
也许每个人的肤质都不尽相同，根据自己的皮肤特性寻找适合的方法，总有一天你也可以变得貌美如花喔！
