【大纪元2018年03月08日讯】（大纪元记者玉凌格纽约报导）3月11日（周日），2018年的夏令时（又称日光节约时间，Daylight Saving Time）即将开始。在11日凌晨2点，美国和加拿大大部分居民需要将时针往前拨快1小时。举例而言，如果当日在早晨6点调整时钟的话，就把时间调快1小时到7点。美东与台湾和北京时间的时差，也将由现在的13小时缩短为12小时。
对于搞不清楚应拨快还是拨慢时钟的民众，建议用“春前秋后”口诀帮助记忆。意思是，春天的时候把时钟向前拨一小时（变成夏令时）；秋天的时候把时钟向后拨一小时（变成冬令时）。
据研究显示，夏令时开始，莫名少一个小时的睡眠，易引起生物时钟的混乱，甚者会荷尔蒙失调，进而影响到人的心理、情绪乃至工作效率。建议民众可以事先调整生活作息，以顺应新时程。也提醒夏令时第一天工作或上课时，或许会有些疲倦感，在从事需聚精会神的事时要留神。
同时，根据往年消防局的提醒，请民众利用每年2次调整时间的机会， 检查一下家中的烟雾警报器和一氧化碳警报器是否正常工作。 如果探测警报器电池快没电了，应及时更换新电池，避免警报器失效，发生火灾或一氧化碳中毒等意外。◇
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