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爬是一种极好的全身运动，能使全身的各个部位都参与活动，受到锻炼。当宝宝爬行时，他需要昂着头，挺着胸，抬着腰。上、下肢要支撑身体，动作要协调才能保持平稳。由于姿势的经常变换，还会促进小脑平衡功能的发展。爬能促进宝宝眼、手、脚协调运动，从而促进其大脑的发育。
从宝宝的心理发展来说，爬行对宝宝的运动知觉、深度知觉、方位知觉的形成都有积极作用。爬行是宝宝向世界更主动的探索，宝宝可以克服“距离”的障碍，去接近他感兴趣的人和事物，活动范围随着扩大，为宝宝扩大和深化对周围世界的认识及开发智力创造了条件。
有些父母担心宝宝到处爬会出危险，总喜欢让宝宝安静地坐着，殊不知宝宝期没有充分得到爬行锻炼的宝宝，到了学龄前期，就会显得反应迟钝、动作笨拙、游戏能力逊于同龄伙伴，而且不经过爬行阶段就会走路的宝宝，其动作发展将不及会爬行的宝宝。
因此，宝宝到了6个月左右，要教会他爬的动作，当宝宝俯卧时，大人可将他最喜欢的玩具摆放在前面，幷拿拿、动动玩具，以吸引他向前爬过去抓取，当他撑起身体跃跃欲试时，大人可用手掌顶住宝宝的脚掌，帮助他用脚蹬着成人的手向前爬，可以多次练习。宝宝会爬以后，要为他创造一个可以爬着玩的环境，如大而平的硬床、干净的地板、铺上席子或毯子的水泥地等，让宝宝玩得痛快，爬得更痛快。
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