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维骨力
【大纪元6月1日报导】（中央社记者陈清芳台北一日电）当前台湾民众出国最爱买维骨力和维他命，也有不少人大量服用，今天有医师和营养师提醒，若吃错了维骨力，将会伤肾或不利高血压患者；另外，如果吃过量的维他命C、E、B6、钙等，对健康也只有反效果。
台北荣民总医院肾脏科主治医师林志庆指出，肾脏病患要留意高钾食物，高血压病患则要避免高钠食物，维骨力每天建议剂量是五百毫克，分为含钾和含钠两种配方，病患没有弄清楚天天吃一千毫克，却没想到吃过量会伤身。
他说，肾功能的肌酸酐值在一点五以上时，就应改吃含钠配方的维骨力，但相当多的肾脏病患合并高血压，这时就不应吃维骨力来缓解关节疼痛。
许多民众天天吃高单位的钙片，林志庆说，长期过量服务会造成血钙过高。另据中华民国糖尿病卫教学会营养师张湘宁表示，有结石体质的人，每天摄取超过一千毫克的钙，会增加结石形成，每天服用超过二千五百毫克时，不但会造成便秘，更会抑制铁、锌、镁的吸收。
张湘宁指出，研究显示，每天吃维他命E四百国际单位时，糖尿病患易发生心衰竭；维他命A剂量超过五千国际单位时，也会引起慢性中毒、反胃、呕吐等反应；每天维他命C一千毫克以上，会促进草酸钙结石形成，每天维他命B6二千毫克以上则会造成神经损害。
张湘宁建议，一般民众只需以低剂量综合维他命补充日常饮食不足，再根据疾病或服用药物做调整，例如瘾君子可增加维他命C，以弥补抽烟造成的耗损，酒瘾者可增加维他命B1及叶酸的摄取，服用利尿剂的减肥者或高血压病患可增加B2、锌、镁、钾的摄取，平常吃胃片抑制胃酸的人，要多吃含A、B1、磷的食物。
