【大纪元11月12日讯】医生，我有问题：头痛可以吃止痛药吗？
会有那些状况？
头痛是最常见的症状之一。压力、感染、过敏、受伤、饥饿、头部血管血流的改变，以及接触到化学物质等等状况都可能造成头痛。超过九成的头痛是压力型头痛，只要注意预防并自我照顾，通常可以避免与解除。
发生状况及造成原因：
1.发生在清醒时，多属压力型头痛，或过敏、鼻窦炎、颈部疼痛，或颞颚关
节疾病等所引起。
2.发生在下颔肌肉及鬓角，多为颞颚关节疾病。
3.发生在下午或傍晚；工作数小时后；伴随肩颈酸痛，这是压力型头痛或颈
部疼痛。
4.一侧的头痛，伴随视觉异常或流鼻水，属于偏头痛或丛聚型头痛。
5.发生在被撞击的头部，这是头部外伤所致。
6.发生在暴露于弥漫化学物质（如油漆、杀虫剂、香烟）气味的环境后，这
是化学性头痛。建议多呼吸新鲜空气及多喝水。
7.伴随着发烧、流鼻水、喉咙痛，这属于流感、感冒的症状。
8.伴随着发烧、颈子僵硬、恶心、呕吐，这可能是脑炎或脑膜炎，需要立刻
就医。
9.伴随流鼻水、打喷嚏、流眼泪，这是过敏症状。
10.伴随发烧、脸颊或眼睛周围疼痛，这是鼻窦炎。
11.发生在您减少平常所喝的咖啡量时，这叫做咖啡戒断型头痛。
12.发生在压力事件后，这是压力型头痛。
13.发生在月经周期，这是经前症候群。
14.发生在使用新药时，这可能是药物过敏，要告知您的医师。
15.伴随着严重的眼睛疼痛，可能是急性青光眼，需要立刻就医。
要怎么预防才好？
1.减轻压力：在进行过去会引发您头痛的事情前后，花时间放松自己，尝试
渐进式的肌肉放松及深呼吸。
2.减少身体的压力。久坐工作要经常变更姿势，每小时要进行30秒钟的伸展
，放松您的下颔、颈部、肩膀及上背部。
3.检查自己工作的时候，颈部与肩部的姿势是否正确，进行适度的调整。
4.每天运动舒缓压力。
5.按摩可以帮助减轻压力。
6.不要过量饮用咖啡（每天1到2杯），减量时要逐步减少，避免戒断咖啡造
成的头痛。
我该怎样照护自己？
1.出停下手边的工作，让自己静静的坐一会儿。闭上眼睛，慢慢的吸气吐气
，试着放松头部及颈部肌肉。
2.尝试做一些放松运动。
3.舒缓的按摩您的颈部肌肉。
4.热敷您疼痛的区域，或者洗个热水澡。
5.在昏暗的房间里躺下，用一块凉布盖在前额。
6.使用阿斯匹灵、普拿疼、ibuprofen等非医师处方药来缓解疼痛。但是如果过
度频繁使用止痛药，可能会加剧你的头痛。
什么时候需要找医师？
1.头痛很严重，自我照护无法缓解时。
2.无法解释的头痛，每周发生三次以上。
3.头痛愈来愈频繁而且严重。
4.头痛发生在运动、性行为、咳嗽或打喷嚏的时候。
5.半夜头痛会痛醒，或者一大早头痛就加剧。文／台湾中央健康保险局电子报◇(http://www.dajiyuan.com)