【大纪元5月22日讯】天山网讯报导说，每日清晨或者傍晚，都会看到有一群人背着背包，穿着步鞋，从家里走到单位，然后换上工作服，就成为公司的上班族──白领。他们就是最新流行的所谓“都市暴走族”。目前“都市暴走族”已成为白领阶级所推崇的时尚健身法。
所谓暴走，就是指徒步行走的意思。经常只需要一双步鞋和一瓶水，就可进行活动，很适合都市人的生活模式。尤其对工作需要久坐，又没有太多时间可以运动健身的上班族，特别受欢迎。
据《新疆都市报》报导，新疆雷鸟户外探险俱乐部有几名会员，因为他们是属于朝9晚5的上班族，每天要从早上9点一直工作到下午5点，而且大部分的时间都是坐在电脑前，除了要承受8小时的电脑辐射，又没有多余的时间可做运动，因此，身体日渐肥胖也就成为不可避免的问题。
为了改善体型、减肥，他们决定参加都市暴走族，每天走路上下班。他们每天穿着运动服、运动鞋，背着背包走路到单位；然后换上工作服上班，下班后，再换回运动服徒步回家。
报导说，现在越来越多的白领利用上下班时间暴走，不仅可借机运动、减肥，还可节省车资，又可免除上下班挤沙丁鱼之痛苦。
一位网友说，他坚持暴走大概有半年了。不但改变了他的生活节奏，心情也放松不少，工作的状态也变得更好。
但是专家也提醒，暴走不是走越远越好。一般来说，40分钟之内的暴走比较合适，既不会造成身体过度劳累，也不会影响正常的工作和休息。@
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