心灼热

【大纪元9月17日讯】听说严重的心灼热与心脏病发作很像，该如何区分？会有哪些状况？

定义

心灼热一般是由胃酸倒流至食道所引起，造成胸骨后方灼热感，由于疼痛位置靠近心脏，经常被误以为是心脏的问题，其实这种灼热感来自食道。

临床表现心灼热通常在进食后1小时左右开始，并在数小时后消失。最严重的心灼热与心脏病发作很像，甚至引起剧痛、呼吸困难和心悸。

造成原因

多数情形只是饮食过量的结果，或吃太多辛辣食物、吸烟和饮酒，以及对生活压力有过度焦虑的反应；经常不自觉吞咽空气等，也会导致心灼热；怀孕的情况会对食道括约肌造成压力，大量进食后太快躺卧，也可能发生心灼热；少数特例可能是癌症或其他重症的症状。

结果

尽管不舒服，但心灼热通常是无害的，自我照謢就足以控制它。但如果反复或持续发生胃食道逆流，胃酸将伤害食道， 可能导致食道溃疡。

要怎么预防才好：

1.节制食用巧克力、油炸食品、咖啡、酒及碳酸饮料（汽水）或辛辣食物。

2.用餐时尽量少喝太多液体，餐后避免立即平躺，而睡前尽量少吃宵夜。

3.餐后应宽松腰带，两小时内不要平躺。

4.肥胖或体重过重者应减重。

5.许多人是因大口暴食狂饮或过量嚼口香糖，不自觉地吞咽空气而引起心灼热；要避免这种情形，可以学习在吞咽前呼气。

6.平躺时头部抬高15-20公分。

7.避免穿着太紧的衣服。文／台湾卫生署侯署长卫教周报◇

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