【大纪元2月25日讯（大纪元记者秦飞编译报导）全球每年死于流感平均为二十五万至五十万人。一年一度的流感高峰期即将逼临，各国莫不严阵以待。近来数周各国报告感染人数与日俱增之时，全球流行最广的三种流感病毒惊见重大变种，使得目前的疫苗效果锐减为四成。世界卫生组织（World Health Organization）通告更新研制疫苗所使用的病毒，然而六到八个月的疫苗制程缓不济急。此外，最近一项美国研究显示，睡眠充份与否攸关着流感疫苗的成效。除了保有充足的睡眠，专家教你个人的保健应对之道以脱离流感高峰的阴影笼罩。
流感病毒变种 疫苗成效锐减
每年的流感疫苗成分可以对抗两种A型病毒(H1N1及H3N2)和一种B型病毒。今年流感疫苗所用的病毒中，两种A型病毒分别来自所罗门群岛和威斯康辛，而B型病毒则来自马来西亚。
美国联邦疾病防治中心(CDC)流感疾病主任布里西(Joe Bresee)表示，过去数年来，A型H3N2病毒造成的死亡病例较多。近期在实验室发现，现在广泛流行的H3N2，其中九成半为变种的布里斯本病毒；而B型病毒中，有一半是变种的山型病毒。
根据报导，目前生产的流感疫苗无法抵抗这些变异的病毒，成效因此而由原来的七到九成锐减为四成。至于抗病毒药品，世卫说，在十八个国家蔓延H1N1的变种病毒已能抵抗世面上最好的药物：罗氏药厂（Roche AG）的克流感(Tamiflu)和吉利德公司(Gilead Sciences)的奥司他伟(oseltamivir)。而病毒对金刚胺(amantadine)和金刚乙胺(rimantadine)两种旧药亦产生抗药性，目前已不建议服用这两种药物。
美国食品暨药物管理局(Food and Drug Administration)疫苗研究办公室主管贝勒(Norman Baylor)指出，从鸡蛋中繁殖病毒到疫苗制造完成需要六到八个月。世卫业已通告更新明年疫苗的3种毒株为源自澳洲布里斯班的A型病毒：H3N2的Brisbane/10/2007和H1N1的Brisbane/59/2007，而B型病毒为Florida/4/2006。
贝勒说，世卫与全球80个合作实验室根据冬季亚洲和南半球流行的病毒，预测来年在北半球可能流行的两种A型病毒及一种B型病毒，各国政府卫生部门和疫苗生产药厂据此决定所要生产的疫苗。
莫里西表示，过去19个流感季节中，16个季节所使用的疫苗都能对症下药。香港文汇报引述传染病专科医生劳永乐解释此次世卫预测失误的原因。他说，常见的流感病毒变种通常发生在北半球，继而传播到南半球。此次H3布里斯本型流感病毒在南半球变种再传至北半球甚为罕见。这种病毒去年曾在南半球肆虐，因此本年度给南半球的流感疫苗建议便包括此型。然而北半球的疫苗于去年较早制定，因此为何较难预测它会成为北半球A型H3的主流。
睡眠充分使流感疫苗发挥最佳效益
除了变种病毒会影响接种疫苗的效果外，有研究指出，睡眠的品质也攸关其成效。
根据澳洲日报日前的报导，一项由美国芝加哥大学进行的研究发现，相较于睡眠充足者，每天睡眠不足4小时的人，于接种疫苗后，后者的免疫系统功能大为降低，其产生的抗体减少一半。
根据了解，睡眠不够时，人体内的压力激素会升高，发炎情况也会增多，两者均会导致免疫系统功能降低。而流感疫苗的研发概念是将去活性的病毒注入人体，活化人体的免疫系统，使人体产生抗体，进而能够对抗将来可能入侵体内的病毒。这项实验揭示了，充足的睡眠能使免疫系统运作正常，让接种的流感疫苗充分发挥作用。
流感高峰期来势汹汹 保健应对之道
流感高峰期即将逼临，专家提出个人的保健应对之道：
★天气转寒时，留意保暖：严寒的气候会削弱人体的抵抗力，增加染患流感概率，此时，除了自身的保暖外，尤其要关照抵抗力差的老人和小孩。
★流感主要藉由飞沫传染，应尽量避免出入人多拥挤而细菌及病毒较多的公共场所。
★接种疫苗以预防流感：接种疫苗后，人体需要两周时间才可产生免疫力。因此，老人家、儿童及孕妇等高危险人士应尽早注射疫苗。
★保持环境通风和个人良好卫生习惯：打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；保持住所空气流通；如果发现有感冒病征，应戴上口罩并尽早就医诊治。
★适当使用医疗资源服务：专家建议病情轻微患者可先到居家附近的诊所求医，避免在大型医疗院所长时间等候，延误治疗时机。
★戒除不良睡眠习性，藉由优质睡眠维持人体免疫功能之正常运作：避免亮着灯睡觉。睡前避免激烈运动和长时间打电脑。睡前勿饮用浓茶、酒精浓度高的饮料。睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影和电视。