【大纪元1月31日讯】 今年，在大陆年轻人聚集的互联网上可以看到，很多人都会用“过了个宅年”来形容自己的新年假期。他们为什么“宅”？是如何“宅”的？有几种过宅年的典型代表，他们各有各的滋味。不过，像视力问题、颈椎病、鼠标手、孤僻等心理疾病是宅男宅女们最常见的疾病。医师建议，“宅男宅女”走出“宅子”，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动。
新年“宅”着过 天天窝在屋里睡觉上网
据《羊城晚报》报导，“宅男宅女”早不是新鲜词，现在他们连中国人最重要的节日——中国新年，也用“宅”来度过。在各大网络社区，宅男宅女们互相兴奋地问候着，交流各自过宅年的感受。网友hl491306787说：“除了初一烧香，天天都窝在屋里头睡觉、上网，大年初二开始就一个人在家里头了，一个人泡方便面吃……呵呵，年二十九放了，都在屋里睡四天了，天天睡到中午12点起床，吃点东西，上网，晚上又睡觉。呵呵。”
这个帖子迅速引来大量回帖表示同感。网友“拯救你的无邪”说：“初一睡了19小时觉，初二一家人团年，初三睡了23小时觉。”网友“耍耍哒哒”则列出了自己的宅年作息表：“休息时间：早上自然醒，吃点东西，上网，午饭，上网，晚饭，上网，睡觉；上班时间：8时起床，早饭，上网，午饭，上网，晚饭，上网，睡觉。前提是没事情的时候。反正休息时间不出家门，工作时间不出单位大门。”
一个人过“宅年” 失业不想回家过年
小方28岁，失业半年。除夕夜，广州郊区响起稀稀落落的炮竹声，小方坐在塘口村的出租屋里，在网上和各地的朋友视频聊天。
小方来广州快两年了，第一次没有回家乡辽宁过年，“我不是不想回去，可家人不知道我失业了，他们如果问起来，我该怎么说呢？”这顿年夜饭，小方是在出租屋门口的东北小馆子里解决的。老板和他是老乡，会做东北大酱，就是味儿差点地道，老板说不是他手艺不好，是广州买不到正宗的原材料。小方把家里带来的大酱留给了老板：“哥啊，以后就用我这瓶，我妈榨的，你们也尝尝！”
“宅”在老家过传统年 大家族团年感动落泪
小雪29岁，陕西人，从上大学起就没在家里过过年。“一直都觉得，假期待在家太浪费了。”但2008年让小雪改变了对年的看法，“地震那会儿，我家也受到影响，我几天几夜都睡不着觉，从那时起我突然发现，家人对我更珍贵，所以这个年，我哪儿也不想去，就想宅在家陪陪家人。”
成人后的小雪第一次在家过了个完整的年，“在跳出家这么多年后再回去看，发现特别有滋味。”小雪说：“原来过年有那么多的讲究：还像小时候那样，妈妈一定要给我买件新衣服，然后不许在除夕那天就穿，必须等12点钟声响过才能换；初五之前不能扫地，非扫不可也不能朝外扫，否则会走了财；包饺子时不能说面少了或者馅少了，只能反过来说多了，如果饺子在锅里煮漏了，绝对要说成‘煮挣了’……敲钟的时候发压岁钱，我也跟着给爷爷奶奶磕头说吉利话儿，一家二十几口儿挤在一起吃着团年饭，鼎沸的气氛像杯子里的烧酒，像每个人红彤彤的脸……我在外面跑了这么多年，追寻各种让我怦然心动的感觉，可有哪一种能够比得上这一种呢？”
学者呼吁 增加过年仪式感和年味
像小雪这样回归家庭的年轻人还不少，有学者呼吁，过新年，大家尽量回家吃饭，增加年的仪式感，增加年味。因此建议，一是击鼓撞钟和燃放鞭炮是不可缺少的年的仪式；二是贴春联剪窗花。窗花自己剪，春联自己写，不要买现成的印刷品，千人一腔，千人一面；三是年夜饭，不能如现在一样都到饭店包宴，必须在各自家里吃，而且必须每个人自己动手。从腊月二十三到年三十，每天都不能闲着，安排好关于年夜饭的密密麻麻的“节目单”，年夜饭成为过年一场大戏。然后守夜、祭祖、团拜迎神，这个年才算真正拉开大门。如此，年味才会更浓。
视力问题、颈椎病、性情变孤僻……“宅一族”小心健康
每天睡到自然醒，整天对着电脑；打游戏机打发时间，久坐在电脑前饭都懒得吃……在享受这种时尚生活之余，医生却指出，一连多日宅在家里影响人体健康。
像视力问题、颈椎病、鼠标手、孤僻等心理疾病是宅男宅女们最常见的疾病。此外，长时间用电脑，眼睛会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。而一些像颈椎、腰椎病等原本属于五、六十岁人群的常见病，也越来越多出现在这些“宅”一族里。很多宅男宅女平时只能周末难得一“宅”，而新年可以连续一周放假，如果无节制地“宅”下去，会对健康造成集中损害。
医生建议“宅男宅女”走出“宅子”，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动。在享受“宅生活”的同时，注意每上网1个小时应休息5-10分钟，同时规律饮食、规律睡眠，防止由此造成的消化功能受损、肥胖和抵抗力下降。
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