标签:
过劳死
【大纪元9月19日讯】(据台视新闻报导)现代人为了保住工作，常常需要加班，或者工作压力过大，很容易导致工作过劳，引起心肌梗塞。
医师提醒，平时最好不要超时工作，另可配合流行歌曲节奏快走，保护心脏。
很多人想像蔡依林一样，拥有苗条的身材，就跟着快节奏的音乐挥汗热舞，不过现在随着这首舞娘的节奏快走，还能保护心脏，防止过劳死。每天快走10分钟以上，有助于保护心脏。
怎么走可是大有学问，像是18到44岁的人，一分钟最少要走126步，可以边听快节奏的音乐，像是蔡依林的舞娘，如果是45岁以上的人，一分钟只要走113步，音乐就可以选择比较慢的风雨无阻，或是你家大门，身体的肌肉，就会跟着节奏放松，减缓过劳的症状。
医生强调，防止过劳最根本的作法，就是保持充足的睡眠，每天工作不要超过10个小时，上班的时候，在座位上也可以适时的做体操放松肌肉，以免变成办公室的马铃薯。 (http://www.dajiyuan.com)