苋菜铁质、钙质含量高，红苋菜比绿苋菜营养价值高，可促进宝宝的骨骼成长。香蕉含丰富的钾，可帮助活泼好动的宝宝心脏机能正常，并提供优质的糖分...

马铃薯含丰富蛋白质、淀粉、氨基酸、矿物质，有健脾益气的功效

鸡肉的蛋白质是可以让宝宝完全吸收，而甜玉米含大量淀粉、蛋白质、氨基酸，能促进宝宝的脑细胞成长，具有健脑功效。

皇帝豆含多种矿物质，其中铁的含量是豆类之冠，具造血、补血等功能，而锌的含量也很丰富，有健脑的功效，对宝宝的脑部发育很有助益。

A、菠菜可事先作好，冷冻保存，烹调时再取出使用，非常方便。B、乌龙面带点小颗粒，可训练宝宝的咀嚼能力。C、菠菜含丰富铁质，具有补血之效...

A、优格中的乳酸菌有益于宝宝的肠胃吸收，同时微酸的口味可增进食欲。B、马铃薯含丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸、钾、镁、锌、粗纤维质，健脾益气...

豆浆含丰富蛋白质、钙质，地瓜含丰富维生素A、C，膳食纤维，胡萝卜素等，对宝宝的成长发育很有助益。

为了让宝宝容易吞咽，调理离乳食时，难免要捣碎或磨泥，相当费时费力，以下教您几招快速的调理法，保证让您事半功倍。