一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。

西洋参、红参、黄耆、冬虫夏草等补药，无疑是中国人最熟悉的药物了。很多中、老年人认为它们既能补养身体，而且无毒无害，于是长期服用。殊不知...

一、常用的补药分类： 　　人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲， 现代医学中没有补药这个概念，补药概念源于...