根据台湾睡眠医学学会的调查结果显示，全台湾慢性失眠症的盛行率为10.7%，而安眠药的用量更位居全球第十名，显示有睡眠困扰的民众往往透过安...

想拥有一夜好眠，方法其实很多，除了运动、饮食、放松心情、打坐等方式之外，家中放上一些盆栽，也能对睡眠的品质起到改善的作用喔 !