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「亞健康」 如一顆定時炸彈

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【大紀元2011年02月03日訊】(大紀元記者鄒莉台灣新竹報導)你經常會感覺到不舒服、吃飯沒有胃口、消化不良、睡眠品質變不穩定、免疫力變差,三天兩頭就感冒,還有莫名的過敏;找醫師檢查卻又查不出個所以然,各項健康檢查的報告也還沒越過紅線指標……。別懷疑,這正是身體向你發出的求救訊息!表示你的身體正處於亞健康的狀態。

東元綜合醫院副院長簡基城表示,很多人以為沒有疾病就是健康,但根據世界衛生組織的估計,全球約有75%的人處在亞健康階段,20%的人正面臨疾病的侵襲。換句話說,世界上真正擁有健康的人恐怕不到5%。

雖然我們常說病魔來襲,總是讓人措手不及,但事實上,一個人要從健康的狀態到生病狀態是有階段性的。一般來說,人通常會先從健康到亞健康,從亞健康到亞疾病,再從亞疾病到疾病。

健康當然就是無病、無痛,而亞健康呢?表示身體正介於健康和不健康的臨界點,經常覺得自己哪裡不對勁,例如容易疲倦、這邊痛、那邊痛。至於亞疾病就更慘了,你的健康檢查報告可能開始出現一些「紅字」,例如三酸甘油脂過高、膽固醇過高等等,代表你的身體已經出現一些問題,再不控制或是改變飲食、作息,甚至積極進行保健,身體就會出狀況了。如果你繼續放任這些警訊不管,那麼,高血壓、糖尿病等慢性病可能很快就會來報到,必須長期吃藥控制,也埋下了後半輩子必須經常進出醫院的因子。

這段從健康到疾病的過程,絕對不是瞬間造成的,中間一定會經歷一段時間的發展。就像我們從海灘走入海水,由淺到深,是一種逐步的演變。讓人慶幸的是,這個健康軸線不是只能前進,我們也可以透過有系統的醫療和保健、改變日常生活習慣、有效的運動等方式,將它反轉回來,像走出海水那樣,由深到淺一步步離開危險區,從不健康邁向健康

更多:這些「亞健康」的症狀,你也有嗎?

 

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