呼吸系統：
肺、支氣管、喉、鼻、鼻竇
氣喘
呼吸極為困難，是由於無法將肺中不新鮮的廢空氣完全排除使然；吐氣時，肺中淤積的黏痰阻礙了空氣自氣管排出。殺菌牛奶與精製澱粉是主要飲食禍因。
● 山葵、檸檬汁：新鮮研磨的山葵含有強力醚素，能快速有效地溶解鼻腔與支氣管中的黏痰。山葵與檸檬汁混合飲用能倍增療效；在碗中將山葵研磨成細末後，適度加些新鮮檸檬汁調成糊狀，每天2∼3 次，每次服 1/2 茶匙。
● 胡蘿蔔、小紅蘿蔔汁：新生小紅蘿蔔汁與山葵有同樣效用，但強度較低；單獨直接服用仍過於辛烈，應以 140 公克的小紅蘿蔔混入 310 公克的胡蘿蔔打成汁飲用，每天 0.5 公升。
● 曼越橘：曼越橘含有最強的天然血管擴張劑，能暢通堵塞的支氣管，使呼吸恢復正常。曼越橘對整體呼吸系統都有治療與預防病症的功能；將曼越橘加水煮開之後，再以文火煮 2∼3 分鐘，濾出水分。
然後用果汁機將曼越橘打成漿汁，把果皮濾淨之後，將果漿放入冰箱中冷藏備用。當氣喘或呼吸困難發作時，在一杯溫蒸餾水中溶入 2 湯匙曼越橘果漿，慢慢啜飲。
● 大蒜：蒜含強力溶解肺部與支氣管內黏痰的醚素與酵素，有助於恢復正常呼吸；也能消滅氣管中的病菌，防止呼吸器官感染。每天生吃 3∼5 瓣。
● 其他有益食物：麥芽油；南瓜籽；葵花籽；芹菜汁；蘿蔔；生菠菜。
● 忌吃食物：殺菌牛奶及所有奶製品；烹煮過的蛋類；精製澱粉，尤其是白麵粉。
支氣管炎
由於血管將毒性廢物代謝後排到肺部，造成肺部淤積大量黏痰而使支氣管發炎；在排出代謝物時，毒素使細柔的肺部與支氣管組織受到細菌感染而發炎。
為了使毒素不致被迫由皮膚與肺部驅除出來，灌腸是快速清除體內毒性廢物的最有效方法。
● 胡蘿蔔、蒲公英汁：生蒲公英汁可中和血液毒素，並有助於鹼化血液系統，且對肺部特具親和力。以 110 公克的蒲公英混合 280公克的胡蘿蔔打成汁，每天飲 0.5∼1 公升。
● 山葵、檸檬汁：與「氣喘」同一劑量與療效。
● 胡蘿蔔、小紅蘿蔔汁：用法參照「氣喘」。
● 曼越橘：用法參照「氣喘」。
● 其他有益食物：芹菜汁；生小紅蘿蔔；生菠菜；整顆檸檬加一杯水打成汁；西洋菜。
● 忌吃食物：與「氣喘」相同。
著涼
傷風著涼並非由細菌感染而起，而是由於鼻腔中的毒性黏液阻礙了正常呼吸與清澈流動性黏液、清滌鼻囊鼻竇的功能；於是細菌攻擊這些毒性廢物，發動了更多黏液鼻涕，而使鼻囊與鼻竇發炎。
治療嚴重傷風的最佳方法是，施行 3 天的治療性斷食與每天 2 次灌腸，之後以營養療法來預防復發。
● 山葵、檸檬汁：用法參照「氣喘」。
● 檸檬汁：將 1∼2 顆檸檬榨汁，與一杯溫蒸餾水混勻，每天 2∼3次慢慢啜飲。有助於溶解並清除呼吸系統中的痰涕，並防止經肺部與鼻囊層的代償排泄。
● 整粒檸檬漿汁：將整顆檸檬（包括皮、纖維與籽）加一杯蒸餾水在果汁機中打成漿，慢慢啜飲，用 1 湯匙糖蜜調味，但不加糖。能化痰涕，修復鼻膜層；皮與纖維有助於呼吸系統組織復原。
● 其他有益食物： 胡蘿蔔汁； 生小紅蘿蔔； 曼越橘（ 見「氣喘」）；生菠菜；生蒜；糖蜜。
● 忌吃食物：殺菌牛奶與所有奶製品；所有烹煮過的食物；所有精製澱粉與糖；除了生水果與生蔬菜汁之外，什麼都不吃。@(待續)
摘編自 《養命：道家健康長壽實踐五法》 臉譜出版社 提供
