【大紀元2024年02月16日訊】（大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導）新研究表明，澳洲因缺乏體力活動而導致的癌症病例比以前認為的多出三倍多。
該研究論文的資深作者、癌症理事會（Cancer Council）的林奇（Brigid Lynch）副教授發現，越來越多的證據表明，缺乏體力活動與至少13種癌症有關，而不是研究人員曾經認為的只有三種。她希望根據澳洲人的活動水平和癌症發病率來更新這一估計。
自從40年前澳洲建立了一個追蹤癌症診斷的數據庫以來，圖表上的線一直在穩步攀升。1982年，一年的病例不到5萬例，而2021年則超過了15萬例。
自那時以來，越來越多的知識表明，30%到50%的癌症病例是可以預防的，這些病例是由吸煙、不良飲食習慣、飲酒、感染、超重和缺乏體力活動等可改變的因素造成的。
據悉尼晨鋒報報導，這項新研究由維州政府資助，發表在《運動科學與醫學雜誌》（Journal of Science and Medicine in Sport）上。研究人員研究了澳洲人的體力活動數據，以及10年後這13種癌症的發病率。然後，研究人員進行了分析以控制混雜因素，並確定從事多少體力活動可以預防這些癌症。
他們估計，2015年診斷出的癌症中，有6361例（近5%）可歸因於缺乏體力活動。
這比以前的估計數字要高出3.5倍，涉及乳腺癌、結腸癌、膀胱癌、子宮內膜癌、腎癌、食道腺癌、胃癌、非霍奇金淋巴瘤、頭頸癌、骨髓瘤、骨髓性白血病、肝癌和膽囊癌。
林奇說，只要每週增加30到40分鐘的體力活動，就可以預防數千種疾病。「但你做得越多越好。為了預防，癌症理事會建議人們每週活動300分鐘左右，或者每週5天，每天活動1小時左右……這可以通過每天做許多少量的活動來積累。」
專家們仍在努力了解其中的機理，但他們知道性激素等在子宮內膜癌、乳腺癌（在男性和女性中的發病率都在上升）中發揮著重要作用。
「體力活動減少了循環雌激素的數量，這與雌激素受體陽性乳腺癌密切相關，這是一種常見的類型，」林奇解釋說。
體力活動還能改善身體成分，這一點很重要，因為脂肪組織會增加雌激素水平。
研究人員發現，患有代謝疾病，包括胰島素信號不佳或2型糖尿病的人，更有可能患結腸直腸癌，而體力活動會增加胰島素敏感性。
還有炎症，它在許多癌症的發展過程中都發揮了作用。
「我們的骨骼肌會產生抗炎肽，它們會在運動期間被排出體外，」林奇說，「這可能是一個途徑，通過活動獲得更多的骨骼肌，幫助減少炎症。」
伊迪斯科文大學（ECU）運動醫學研究所副所長牛頓（Rob Newton）教授說，雖然任何類型的活動都能降低風險，但在抑制癌症的環境中，肌肉塊的意義在於可能會使定期的抵抗訓練變得特別有效。
他補充說，體力活動對免疫系統的功能有「巨大的影響」。「當你有一個更有效、更有監視力、可以識別和摧毀這些癌前細胞的系統，它們就絕不會發展成惡性腫瘤。」
儘管如此，在癌症預防中一直很少強調體力活動。「這是我們真正需要關注的問題……我們不能一直用藥物來對付這些事情，」牛頓說。
癌症理事會營養、酒與體力活動委員會副主席薩托里（Ainslie Sartori）說，儘管數據「令人震驚」，但研究結果並不意外。「這些發現會被證明對促進澳洲人體力活動的癌症預防政策至關重要。」
目前，還沒有全國性的體力活動計劃來告知各個政府建立促進人們保持活躍的系統，比如減少以汽車為中心的城市、改善自行車道、增加公共交通和綠地等。
薩托里和林奇正在敦促政府實施《國家預防性健康戰略》（NPHS），該戰略建議制定一項體力活動政策，並通過城市設計、教育和支持來鼓勵和幫助人們多動。
「提倡更好的體力活動環境，支持澳洲人養成更好的習慣，會幫助降低他們晚年罹患癌症的風險，並最終挽救生命，」薩托里說。◇
責任編輯：岳明
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