*風邪、暑邪、濕邪、燥邪、寒邪*
其實四季都有感冒之苦，中國老祖宗說「風為百病之長」，傷風感冒的「風」，其實只是一個代表，它是「傷於風邪、傷於暑邪、傷於濕邪、傷於燥邪、傷於寒邪」的簡稱。由於外界氣候、溫度會隨季節而不同，所以一年四季，人都難逃感冒的侵襲。
感冒的「冒」也是「觸犯」的意思，人在大自然中，隨時都有觸犯風邪、暑邪、濕邪、燥邪、寒邪的可能。例如夏天在外面曝曬、出汗太多，血液變黏稠，很多人會中暑，就是暑邪；戲水、淋雨造成的感冒，夏秋交替的梅雨季節或居住在濕氣重的地方，容易產生筋骨、關節不舒服，屬於濕邪；秋高氣爽，濕度低影響鼻膜分泌，人們會感到鼻子乾、眼睛乾等，就是燥邪。
俗話說：「柿子挑軟的吃」，細菌、病毒也是找抵抗力弱的部位著手，因此產生不同的感冒症狀。例如：一感冒就容易咳嗽、喉嚨痛，表示喉嚨氣管的抵抗力比較差，平常就應多調養，而不是等到症狀出現，才吃抗生素或消炎劑解決。
對抗感冒最有效的方法，就是增強自己的免疫力，抵抗力強的人不容易感冒，即使罹患感冒也較快痊癒。平時聽說的感冒要多補充水份、營養和多休息，其實都是增強抵抗力的手段。
*中醫治感冒輔正為先*
中醫治療感冒，主要從輔助抵抗力著手，稱為「輔正」或「補正」。「正」就是指正氣，也就是抵抗力、抗病力。古書說：「正氣存於內，邪不可干。」就是說體內存有正氣，外來的病邪就沒辦法干擾我們；抵抗力較強，就不懼風邪。
兩千多年前，老祖宗就已發現「大風苛毒，弗能加害己也」，「苛」指有毒的小草，也指空氣中許多看不見的病毒細菌，也就是如果本身的抵抗力強，有毒的小草及大風也不能加害於人。
其實，現代人也早就體驗到「預防重於治療」、「食療重於藥療」的觀念，不過大多數人沒有真正瞭解意義確實執行。多數人以為食補就是進補，其實飲食均衡、不偏食才是重點。
平常可以用溫和的中藥調養體質，像黃耆、甘草、人參可以每日含服，或沖泡當茶飲，都有助於提昇免疫力。@
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