【大紀元2月1日訊】 骨質疏鬆是婦女的無形殺手，醫師指出，骨質疏鬆病患一跌倒，往往造成髖骨骨折，髖骨骨折第一年的死亡率，高達一成五到二成，和末期乳癌相當。
每年有許多骨質疏鬆症的患者，只是跌個跤就發生髖部或手臂骨折，或只是咳嗽，一彎腰就發生背部骨折。想想看，支撐了你一輩子的骨骼，居然會變得這麼脆弱，連咳嗽都會發生骨折。
根據國際骨鬆基金會警告，全球有五成以上的骨鬆病患，無法持續用藥，光是亞洲地區，未來五十年內，將會有325萬人發生髖關節骨折。
骨質疏鬆症的主要症狀有脊椎壓迫性骨折引起的腰酸背痛、行動不便及關節變形。較嚴重的情況是脊椎骨會被壓扁而產生駝背、變矮、下背疼痛等情形，如果脊椎極度彎曲、還會引起呼吸困難。
此外，容易骨折也是常見的現象。脊椎骨、肱骨、橈骨、股頭含有較多的海綿骨，是骨質疏鬆症最常發生的部位。
美國醫學會指出：「老人股骨骨折後，大約有百分之五到百分之二十的患者在一年內死亡，百分之五十以上的人會造成行動不便，需要終身依賴別人照顧，這相當震懾人心。
老年人或停經婦女，骨鈣質的流失速度會增加，每年流失的速度可達3%到5%，光是補充鈣質並不能停止骨質的流失。要預防骨質疏鬆症，應該要注意運動，停經後如果常保持運動，就比較不會發生骨質疏鬆，也比較不會變矮變駝背。食物方面應該多攝取鈣質豐富的食物，如牛奶、魚肉、豆類、豆腐和一些綠色蔬菜等。
維生素D對於鈣質的吸收，以及骨骼的修補，都具有增強的作用。因此飲食中適當的維生素D對於預防骨質疏鬆症是有幫助。現代人往往缺乏陽光照射，有可能引起維生素D的缺乏，在這種情形下可給予維生素D。
很多民眾花錢購買關節軟骨的食品，如葡萄糖胺、軟骨素等，改善退化性關節炎疼痛與僵硬的症狀。保健食品雖然可以舒緩關節不適，但是沒有醫學證據可以顯示，能夠真正減緩軟骨退化。
停經婦女應該定期接受骨質密度檢查，70歲以上的男性可能也需要接受檢測，而骨鬆性骨折高危險群的婦女，更應提早接受檢測。需要用藥時，最好還是及早用藥。◇
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