滑手機、做家事到手痛，手部不適這樣救！｜黃思暖｜健康1+1直播間第34期 | 大紀元

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時間：美東5月2日晚9:00 | 台灣5月3日早9:00

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時間：美東4月27日下午2:00 | 台灣4月28日早2:00

媽媽手、手指發麻、肩頸酸痛，種種手部不適怎麼救？運動、職業傷害或錯誤用手方法，造成的手部疼痛損傷如何恢復？健康1+1邀請手部治療師黃思暖，帶你揪出手部上肢疼痛原因，了解預防 + 治療訣竅！

黃思暖諮詢

紐約焦點手部上肢診所院長，手部治療師。曾任貝爾維尤醫院l級創傷中心臨床指導，長島大學兼職教授。

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手出現哪些症狀需要看「手科」？

黃思暖：從肩膀到手指頭，都是手部專科的範圍。手部治療和我們常說的物理治療還不一樣。物理治療針對的是較大關節的活動問題。而手部專科，看的是手部更細節的關節問題。我們的手之所以那麼靈活，因為一隻手就有27塊骨頭，有很多關節。因此手部是比較複雜的部位，需要專科治療。有三個情況需要看手部治療師，一是手痛、肩膀痛，第二...

早上起來手指發麻是什麼原因？

黃思暖：首先需要看你是拇指邊還是小指邊發麻。如果是大拇指這一邊，就是手腕影響的，如果是小指這一邊，大部分都是手肘影響的。如果是前者，那麼睡覺時手腕要注意放直，不要彎曲、壓迫；如果是後者，那麼睡覺時就不要彎曲手臂。另外，如果拇指一側的手指（拇指、食指、中指）發麻症狀比較嚴重，就需要去藥房買個手套護具戴...

手扭傷了熱敷、按摩可以恢復嗎？

黃思暖：我們手部的很多問題，如果症狀輕微，基本上只要休息好就可以康復了。但如果症狀比較嚴重，你可以在家裡做一點熱敷、拉伸，但若一個星期都沒有好轉，就應該去看醫生了。