【大纪元5月24日讯】（大纪元记者蔡馥卉台湾桃园报导）行政院卫生署桃园医院社区团队及与三民里里办公处合作，成立社区健走队，共同推动为社区健康营造计划，由署桃物理治疗师陈亮伃、社区护理师郑碧薇、林姵宏及桃园市三民里里长康进旺率领桃园市三民里乐龄族和里民们于5月18日（星期二）上午9点在桃园市三民里活动中心举行第一届社区健走活动队。
署桃表示推动社区健康营造是署桃为民服务重要的ㄧ环，由三民里里办公处配合推动实行每月定期带领社区民众健走。本次举办健走活动中，里长事先规划路线，署桃复健科陈亮伃也带来健康健走讲座，告诉里民们正确的健走保健知识，署桃还特别用心发送运动存折，让参予的里民能随时纪录自己的运动次数及时间，期许民众能养成自主运动的习惯。
署桃复健科陈亮伃说明健走对身体健康的好处很多，可以使心情愉悦，还可消耗卡路里（顺便减肥），预防高血压、骨质疏松症、糖尿病以及增强心肺功能与免疫系统等。根据专家统计，一天走半小时或一个星期走3小时，可以减少得心脏病的概率。一个星期走7个小时，可以减少罹患乳癌和第二型糖尿病的风险。建议一天最好能走一个小时，一个星期最少走5天，持续不断的走，才能养成自助的健身习惯。署桃园医院建议于日常作息的路径中，规划出一条健走路线，有助于让健走充满新意，也易于持之以恒。
健走口诀：
抬头挺胸缩小腹
双手微握放腰部
自然摆动肩放松
迈开脚步向前走
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