【大纪元记者陈欣怡台北报导】产妇在住院生产后，接着就是回家坐月子，调养身体。传统中医认为坐月子的习俗对女性而言相当重要，关系产妇未来的健康与复原，此外补品也需按照产妇体质做调配，才能真正达到调养的效果。
依照传统坐月子期间不宜洗头，但是那么长时间不洗头实在难受，南投仁爱中医诊所院长赖文科医师表示，传统中医的观点建议坐月子期间尽量别洗头。洗头时若水太凉或头发未干吹风，都容易使身体筋骨受寒产生头痛问题。
坐月子期间尽量少出门，赖文科指出，外出除了容易受风，也很难避免一些气候因素，如突然刮风下雨，此段期间淋到雨对身体的伤害很大。
产妇生产后身体非常虚弱，必须避免过度劳动及伤神，赖文科提醒，除了不宜吃冰冷的食物外，身体也勿碰触冷水。一些民众在坐月子期间以冷水洗衣服，导致手指骨容易酸痛，此外常爬楼梯或抱小孩也会造成腿部及手臂的筋骨伤害。
坐月子期间能不能喝水，赖文科表示，产妇的身体仍必须补充水分，但应该喝温水，建议以荔枝壳煮水饮用，可以改善身体水肿、预防血崩及帮助子宫收缩的功效。
坐月子对女性健康影响深远，赖文科表示，趁着坐月子的期间调养进补，可以有效改善之前的虚弱体质，但喝补品必须依照体质适量服用，若发现喉咙干、易口渴等症状，可能身体过于燥热，应该咨询专业人员减少药量，或更换适合的中药服用。◇
