【大纪元4月2日讯】随着生活水平提高，过敏病人越来越多，似成为一种流行病。其实，过敏的原因非常复杂，有些过敏直接威胁生命。环境中会引起过敏反应的物质惯称过敏原，生活中很多东西都可能成为过敏原，包括尘蹒、树木、花粉、装修材料、灰尘、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料、水果、药物等，种类繁多，让人防不胜防。
过敏是指身体对原本应该无害的外来蛋白质（过敏原）反应过度的结果。会过敏的人主要是有异位性体质，其与遗传有关，当过敏原透过鼻、肺、皮肤和肠等，悄悄进入人体，会被免疫系统错认为有危险性，所以就会产生免疫球蛋白E（IgE）抗体来防御。人体的免疫系统有记忆，当身体遇过一次过敏原后，下次再遇上同一种过敏原，体内就会立刻产生大量的IgE，即使过敏原的量再少也一样。
过敏常见的症状为长红疹、肿胀、发红、奇痒难耐，及流眼泪、打喷嚏等症状，严重者还会引起平滑肌痉挛，导致失音及胸闷、咽部发紧等类似气喘的表现。据研究，父母亲其中一人有过敏疾病，小孩出生后发生过敏的概率大约三分之一，如果两人都有过敏，孩子的过敏概率是二分之一到三分之二。
如何减少过敏？以下提供几点建议供读者参考：
1、远离过敏原：包括杜绝尘螨，减少灰尘，保持室内通风，不要养宠物，并少到公园等花粉、柳絮较多的地方。要杜绝尘螨，可定期以摄氏54度以上的热水清洗床单、枕套、被套，并用稀释成0.02％浓度的漂白水洗衣服。同时可用除湿机降低湿度，并在出太阳时，打开门窗、保持通风，并经常清洗冷气滤网。减少灰尘可用湿布彻底清理床铺，避免成叠堆起书本、文件。
2、注意饮食：尽量少吃加工或精制的食物，尽可能避免高油、高糖、高热量的食物，并可多吃鲑鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。另外，中医建议，容易过敏的人尽量不要喝冰水及凉性食物，以免刺激诱发过敏。
3、多喝水：当体内水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，容易使过敏原趁机穿透细胞，引起过敏反应。
4、运动：适度的运动可以活化免疫细胞，提升免疫力。
5、避免压力，放松心情：压力会影响身体荷尔蒙分泌，使免疫力变差，激发各类过敏反应。
6.保持充足的睡眠：良好的身体状态和充足的睡眠可增强人体的免疫力，引起各种过敏症。
最后提醒您，倘若一旦出现过敏症状，应及时到医院咨询就诊，以免病情恶化，危及生命。文／记者方晴◇(http://www.dajiyuan.com)