【大纪元5月16日讯】磨牙，是由于咀嚼肌肉异常紧张，使得下颚之牙齿不自觉地左右滑动，与上颚牙齿互相摩擦会产生卡答之声响，这种磨牙症大都发生于睡眠状态中，称为夜间磨牙症。
磨牙的因素包括情绪激动、精神压力过大、瞬间寒冷刺激、颞颚关节障碍、咬合不协调等。例如：小孩子游戏时过度兴奋、学生遇到考试时，身心压力过度、登山或激烈运动时体力消耗，但仍咬紧牙根硬撑到底或突然地受到惊吓．．等等，皆会使上下牙齿强力咬合摩擦。
据研究资料保守的估计，夜间磨牙在每廿位成人中有一位，而廿位小孩中有三个患有此症，只是，有九成以上的磨牙症患者不知道自己睡觉会磨牙，常常是配偶或室友被阵阵磨牙声吵醒才发现。
医师指出，睡觉时强力的磨牙是神经肌肉系统的一种自动反射。它会在牙尖上造成每平方英寸一千磅（约四百五十四公斤）的力量，这对于支持牙齿的骨头、牙龈及下颚关节都会造成很严重的伤害。
台中中山医学大学附设医院膺复牙科医师李彝邦表示，长期的磨牙症会因牙齿过度磨耗而造成牙齿酸软、齿髓炎，并使牙齿动摇度增加，甚至出现牙齿断裂等现象；如果患者早晨起床后觉得脸颊的咀嚼肌酸痛或出现下颚卡住的情况，可能是病人肌肉紧张度增加造成肌肉突然收缩而咬到颊黏膜、嘴唇及舌头，严重时甚至会导致颞颚关节的障碍。
要改善夜间磨牙症一般多针对病患的咬合方面及心理层面加以处理：
☆咬合方面：请牙医师调整咬合去除咬合干扰，并视情况佩戴咬合板以达到肌肉放松的效果。
☆心理方面：先了解造成磨牙的原因是否和精神方面有关，必要时医师会给予一些如肌松弛剂及镇静安眠剂等药物或会诊心理医师。在日常生活中，应放松心情，学习冥想或采取渐进方式放松；另外，应减少咖啡因的摄取量，缓解焦虑或抚平情绪，睡前洗个温水澡，或听轻松的音乐，都有助于降低焦虑或压力，改善夜间磨牙的情况。文／记者陈欣◇(http://www.dajiyuan.com)