【大纪元9月3日讯】(自由时报记者伍恒毅／报导 摄影／记者林韦言、伍恒毅)
夏日因为天气闷热，皮肤很容易因为通风不佳、湿度过高，长出一粒粒又红又痒的疹子。可别小看这些小疹子的威力，痒起来常常令患者抓到破皮流血仍然义无反顾地抓下去！台北长庚医院皮肤科医师翁雯柔表示，只要多注意皮肤的通风与干燥，加上适当的饮食与适时的医疗咨询，就可有效预防这些恼人夏日痒。
本日值班医师
翁雯柔／台湾台北长庚医院皮肤科医师，著有《聪明御肤术》。
“皮肤搔痒几乎一年四季都会发生，夏日因为湿气与温度的关系，容易产生日光性皮肤炎、痱子、汗斑等症状。针对夏季发生的皮肤搔痒，最重要的就是时常保持皮肤干燥、选择吸湿透气的棉质衣物，减少外界的刺激。不过如果真的痒到受不了，建议还是就医诊疗，使用药物加速治愈速度。”
医师怎么说！
民众熟悉的“湿疹”其实是概括性的说法，夏季门诊的病例当中，有很多就是罹患了“湿疹”里的“日光性皮肤炎”，通常病发在晒得到日光的手臂、大腿处，患处会产生红色小丘疹、脱屑，当然也会有痒感。
夏日痒6大叮咛
叮咛 1！选择棉质吸汗衣物
不穿衣服更凉快？其实完全不穿衣服，如果一样身处高湿度、高温度的环境，汗水仍然不易蒸发，反而会在体表残留更长的时间，不如穿一件棉质衣物来吸汗。
建议：选择100%纯棉或是高科技的快速吸湿排汗材质。
注意：感觉很轻薄的尼龙或蕾丝材质，其实吸汗效果不佳，反而会恶化夏日痒的病情。
叮咛 2！随时擦汗 保持干爽
汗水里的乳酸等废物，很可能会让原本患有异位性皮肤炎的病状更加恶化，在汗水容易残留的部位，如腋下、背部中央、胸沟处等，也容易因为汗水的残留导致霉菌滋生，进而产生汗斑。
建议：别怕丢脸！随时随地擦汗，保持皮肤干爽。
注意：擦汗的手帕或毛巾务必每日清洗、或准备数条更换，选用市售的无香精洁肤纸巾当然也可以。
叮咛 3！ 通风别忽略
睡觉时身体的某侧会长期接触床面，例如长期卧床的病患就很容易因为背部不通风产生痱子。
建议：注意睡衣的吸汗与透气度，可使用含有天然薄荷或是甘草酸等成分的痱子粉，降低体表温度跟湿度。
注意：机车族或大众交通上班族，尽可能选择可让背部透气的侧背包。
叮咛 4！善用止汗产品
止汗产品里的氧化铝成分，目的就在于减少汗水的分泌，并非堵塞毛孔让汗流不出来，因此医师建议可以视自身状况使用止汗产品，减少汗水分泌，有助保持皮肤干爽。
建议：依照个人喜好选用膏状或喷雾状的止汗产品，使用在容易出汗的部位如：腋下、背部即可。
注意：使用止汗产品后仍要注意体表的正常通风，并配合穿着吸湿排汗的衣物。
叮咛 5！避免辣椒、酒精
刺激性的食物如辣椒，很可能会让汗水分泌加速；酒精成分则会让皮肤的血管扩张。分泌汗水跟皮肤血管扩张都会让已经很痒的症状更痒，医师建议患者应该尽量避免。
建议：少吃麻辣锅、饮酒。
注意：如果真的痒到受不了，建议立即冰敷痒处降低温度，千万不要上演“抓到深处无怨尤”啊。
叮咛 6！用冰敷跟拍打代替狂抓
痒到受不了，很多人会豁出去使劲地抓，只求一时的快感，止痒后不但抓到流血破皮，红肿的患部也因为皮肤受损，保护功能更是大打折扣。
建议：用冰块、冰毛巾等冰敷患处可立即止痒，若是没有冰块时也可以用饮料罐或冲冷水代替。除此之外，正确的抓痒姿势应该是用手掌拍打患处，或用是握拳后的指节处摩擦皮肤患处。
注意：不要使用指甲或“不求人”等尖锐物品狠搔痒处，否则恐怕会乐极生悲！(http://www.dajiyuan.com)