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现代人肠胃不适八原因

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现代人生活节奏快,工作压力大,经常三餐不定,许多人有或轻或重的肠胃不适症状。望京医院消化内科主任杨国华分析了造成肠胃不适的八大主要原因。

  1.生活作息不正常 。未能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道运作异常,长期可以使胃肠负担过重。

   2.吃得太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

   3.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

   4.吃得太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利有益菌存活。在正常状态下,胰腺会大量分泌各种酶来维持机体正常运转,如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

   5.吃太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,而减弱消化能力。

   6.生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。包括牙齿脱落、口腔疾病、消化酵素退化或减少,消化液分泌减少,胃肠蠕动减弱。

   7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

   8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成肚胀。

文章来源:竞报

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