【大纪元1月6日讯】情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶尔寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。加上现在瞬息万变的社会趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；此外，人际关系多以功利为重，人情淡漠，精神负荷就容易在这样的神经紧绷下变得不堪一击，严重者便会出现忧郁症状，甚至形成忧郁症。
◆何谓忧郁症呢?
忧郁症，也被称为“心的感冒”，是现在相当常见的疾病。一个人终身罹患此病的比率约高达15%，女性则是男性的2倍，但却往往因为自己忽略或一般人错与“精神病”相提并论而不敢承认，错失及早治愈的良机。
常见忧郁症状有哪些呢?包括明显情绪低落、失去兴趣、自尊及自信减低、罪恶感及无价值感、对未来感到悲观与无望、自我伤害意念或行为、睡眠障碍、食欲改变、精力减少以致感到疲乏及活动减少、注意力及集中力减低，若症状严重时甚至会妨碍到职业功能或角色功能。
◆忧郁症的成因呢?
可从生物因素，心理因素及社会因素来探讨。
1.生物因素：主要是大脑中的神经化学物质，如血清素及正肾上腺素两种，失去平衡。
2.心理因素：人格特质以完美主义及依赖性的人格特质较易罹患忧郁症；负面悲观的思考习惯也较容易罹患忧郁症。
3.社会因素：负面的生活事件，如失业、负债、失去亲人、身体重大疾病、婆媳不合、夫妻冲突…等。
4.其他(内科疾患,药物引起之忧郁症状):有一些内分泌问题如甲状腺功能异常、癌症或药物如类固醇、胃溃疡制剂、安非他命…有可能引起忧郁心情。
◆如何治疗忧郁症呢?
原则上若是轻度的忧郁症可采用心理治疗，若症状严重则需使用药物治疗改善忧郁症状。药物治疗以抗忧郁剂为主，若焦虑程度高时可辅以抗焦虑剂治疗，同时配合心理治疗来修正个人人格特质及认知上的不利因素，可更易达到治疗忧郁症及降低复发率的效果。
◆忧郁症会不会好呢？
会好，好到完全没有症状，并且恢复身心功能及社交职业功能，但是，其复发率也不低，特别是那些在个性上较缺乏自信心或较容易焦虑的人，因此，复原后，必要持续注意维持健康的情绪及适当修正自己个性上的不利因素。
总之，要知道忧郁症患者的自杀率是一般人的八倍。自我了断是人生的悲哀，同样不幸的是，罹患忧郁症的人，往往更是“一人生病，家人遭殃”，所以，如果发现自己有疑似忧郁症的情形或是说周遭朋友有忧郁的困扰时，为了自己也为了周遭朋友好，建议给予支持鼓励并寻求医疗的协助。◇
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