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睡眠障碍
【大纪元5月8日讯】(据台视新闻报导)根据统计，在台湾至少有四百多万人有睡眠障碍，有人不容易入睡，有人半夜醒来就再也睡不着，甚至有失眠患者因为没有及早就医，越拖越严重，到了晚上，根本不敢上床睡觉！
睡个好觉，隔天精神百倍，活力满满，但台湾人却有四百八十万人，该睡觉的时候却辗转反侧，精神科门诊中，就有一位年轻小姐，先是失眠睡不着，拖到最后，居然一到天黑就开始焦虑不安，整整两个礼拜，没办法入睡。
害怕睡觉就是身体的健康已经发出警讯，要赶快就医治疗，除了吃安眠药之外，行为也得一起改变，像是缩短午睡的时间，不要超过一个小时，还有想喝牛奶帮助入睡，也要适度就好。
有长期的睡眠障碍别拖延，和专业医师多多讨论，建立一套专属于自己的睡觉方法，睡个好觉，其实一点也不难。
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