【大纪元10月12日讯】（大纪元记者邓振梁编译报导）新型流感虽不像刚出现时那么轰动，但是感染范围、死亡与住院病例数量快速增加，虽然大部分的病情是轻微的，但据美国政府最新的资料显示，因H1N1流感住院的病患中，四分之一在加护病房救治（ICU），可见感染了次型流感的严重性。
美国网路健康资讯网站“网路医生网”（WebMD.com）提出十项关于预防H1N1流感的建议：
1.不要以为流感疫苗可以预防新流感
流感疫苗无法预防新流感，新流感有其独特的疫苗。普通流行性感冒疫苗是应施打的，因为流感在婴孩、老人、还有免疫较差的人身上症状较为严重，根据美国疾病管制局（CDC）的统计，流感每年造成 36,000人死亡，200,000人住院。
根据CDC的说法，施打流感疫苗是预防流感的最好方法。
2.不要以为戴了口罩就不会被传染新流感
根据CDC的说法，到现在还不清楚口罩对预防H1N1或是一般流感的有效性，即使是N95口罩也是一样。
CDC并不建议口罩或呼吸器用来预防新流感，除非你是高危险群或是身体不好，或是已经感冒，才建议使用。但带口罩最有效的是降低将新流感传染给别人，如果你不认为口罩是唯一的保护方式，你可以采取下列步骤：
*勤于洗手
*咳嗽或打喷嚏时用手帕遮住。
*避免碰触自己的眼睛、鼻子与嘴巴。
*如果得到类流感症状，在退烧二十四小时内避免与人群接触。
*与有可疑患流感病人保持六英尺以上距离。
口罩不要重复使用，用过即丢弃。
3.不要参加所谓的“新流感派对”
部分人认为，如果邀请一名刚自H1N1流感康复的人参加派对，其他参加的人会感染比较轻微的H1N1流感病毒，这会使得自身对H1N1流感免疫。CDC认为这是个很笨的主意，因为你不知你参加后会感染什么样的病毒，而每个人的症状的严重性也不相同。
4.不要忽略事前计划
CDC建议的金科玉律就是：一旦患有新流感，待在家中不要乱跑，这是需要计划的。
学校有新流感儿童，学校可继续上课，但患病儿需待在家中。高中大学也是循此规则。
那家长是否能够请假在家照顾，或是必须请保姆。此外家中必须准备许多卫生纸、手巾及杀菌剂、肥皂及酒精。
5.不要忘记清洁
流感病毒会存留在书、玩具、厨房流理台、门把、电话、床单被褥、食具与其他物品上，使用居家清洁剂消毒杀菌。
CDC建议，清洗感染H1N1流感患者使用过的床单被褥，在清洗前别将这些床单被褥抱在怀里，烘干时将温度调在高温。
在处理这些床单被褥后，自己的手也要用水与肥皂清洗。
6.不要感到自满
不要对预防新流感的警告不当回事儿，新流感病毒仍是阴魂不散，而且CDC预测将来新流感住院病患死亡率会增高。
CDC对新流感预防的建议：
*咳嗽或打喷嚏时要用面纸或手帕盖住，不要用手。
*当你咳嗽或打喷嚏时，勤于用肥皂与水洗手，甚至使用酒精消毒。
*避免接触眼睛、鼻子与嘴巴。
*避免与生病的人接触。
*发烧退去24小时内都必须待在家中，退烧不是用退烧药或其他退烧方法。
7.不要惊慌
世界卫生组织（WHO）总干事陈冯富珍表示，新流感是大流行的流感，但现在目前控制到只有中度流行。
但是这可能改变，卫生官员表示，新流感病患病情变化很大，未来可能更多人住院与死亡，病毒可能变成更毒与更具侵略性。
陈冯富珍表示，绝大多数人都在一个礼拜内康复，症状都不严重，也没有接受任何特别的治疗。孕妇与有慢性病者算是高危险群，而且有些身体状况绝佳的年轻人会病的非常严重。
她建议，提高警戒与不要自我满足。
8.当你有类流感症状时，不要离开家里
类流感症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、鼻塞、身体疼痛、头痛、畏寒、腹泻、呕吐，这些都可能是新流感的症状。
除非你准备去就医，不然就乖乖待在家中，不要传染给别人，不要去学校也不要做任何差事，不要旅游，就是待在家里，不然就是容易传染别人。
9.不要急着赶到急诊室，除非你有特殊症状
CDC建议父母将出现以下症状的儿童送到急诊室就医：
*呼吸急促与呼吸困难
*肤色变青紫
*没有饮用足够的液体
*严重且持续的呕吐
*昏睡且意识不清
*儿童出现燥动且不愿意被拥抱
*流感症状消退后再度发烧
如果成年人出现以下症状，也应到急诊室就医：
*呼吸困难且急促
*腹胸部疼痛及有压力
*突然头晕
*困惑
*严重且持续的呕吐
*流感症状消退后再度发烧
根据WHO的说法，连续高烧三天以上是一个危险征兆。
10.父母别忘了教小孩预防新流感
小孩的预防方法与大人相同，生病后就待在家中，咳嗽与打喷嚏都要遮住不要扩散出去。
CDC还建议教孩子在洗手时唱“生日快乐”歌两次，这样洗手时间才足够。
还要告诉孩子，距离流感患者至少6呎。
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