生活在科技发达、生活便利的21世纪，对现代人的脊椎健康来说并不是件好事，电梯、机车、汽车等的电动科技，让你变得越来越少走路；柔软的沙发、舒服的居家环境，让你的坐相越来越懒散、不够端正，这些，都是让你的脊椎提早老化、生病的慢性毒药！
人的脊椎，从脖子到屁股，是由33块围绕着脊髓的脊椎骨所构成。脊椎连接身体四肢的骨骼，其上包附着许多肌肉及肌腱，深层肌肉使脊椎能够挺直，支撑起整个身体；表层肌肉则辅助身体做出各种动作。
人的中枢神经系统是由大脑和脊髓所构成的，大脑透过脑神经与脊髓和身体其他部位联系，透过控制深层及表层肌肉，来让人体动作得以协调顺畅，由此可知，脊椎与身体健康的关系是密不可分的。
因此，如果你常在无意识的情况下，不当的使用脊椎，使脊椎承受不当的压力而产生不正常的弯曲角度，就会慢慢影响外观体态及身体健康状况。
浑身酸痛？都是科技惹的祸
你可能有种体验，年轻时经常通宵熬夜工作、打电脑也不觉得累，但是随着年纪越来越大，工作时间稍微久了点，身体就不听使唤，这里酸、那里痛了起来。根据统计资料发现，成年人超过三十岁以后，80％以上的人曾经有过腰酸背痛的经验，而绝大部分的人都是因为工作太久，却又太少运动，使得脑部缺氧感觉没精神、肌肉松垮没肌力，工作一下就觉得疲倦、没体力，然后身体就歪斜不端正，腰酸背痛也就随之而来。
但是导致腰酸背痛的原因并不如此单纯，还有许多是隐藏在现代人的生活习惯中间接影响的，而这些因为科技发达、生活舒适的社会环境影响因素，也让我们的端正体态被忽视而渐渐的消失。
发现脊椎四大警讯马上就医
脊椎问题如果可以在早期发现，经由适当的药物治疗、配合复健运动和姿势调整，大部分的人都可以得到相当程度的改善。
但是问题就是，一般脊椎病痛并不容易在早期发现，进行诊断与治疗，而且常常会被认为休息一下就好了而忽略了其严重性，所以平常应随时注意自己的身体状况，如果腰酸背痛的情况没有因为休息而复原，或是出现以下四种情况之一，一定要快寻求专科医师协助，以免延误病情而加重健康的负担。
1.局部疼痛：背部脊椎周围产生局部的酸痛感，在适度的休息过后没有恢复，反而持续很久或是更加疼痛，这个时候就应该要看医生找出疼痛的真正原因。
2.疼痛、酸麻、无力感：不管是否曾有脊椎部位的疼痛，如果手脚躯干持续出现疼痛、酸麻或是无力等现象，很可能是因为脊椎不正常弯曲压迫到神经所引起，一定要及早就医找出原因。
3.痛的睡不着觉：通常睡眠时候平躺的状况可以减轻脊椎压力，多数疼痛可以因为平躺休息而得到舒缓，但如果是因为肿瘤或感染等原因所造成的脊椎病变，平躺休息时反而会更加疼痛，甚至晚上会痛的睡不着觉。这种特殊反常的现象出现时，一定要及时就医。
4.大小便功能失调：如果有持续性的大小便功能失调，但肠道和泌尿系统的检查却没有异样，此时有可能是脊椎出了问题。转载自脸谱出版社《脊椎健康，全身健康》◇
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