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忧郁
【大纪元12月7日讯】(据中广新闻报导)德国知名心理学家指出，新鲜的空气及经常运动有助赶走秋冬季节的忧郁心情。
德国精神疾病及治疗协会主席“施奈德”表示，冬天情绪低落的主要原因之一就是太少到户外，运动也比较少。
“施奈德”说，冬天瞌睡连连、或是早上爬不起来并非不寻常。而造成这种俗称“冬季忧郁症”的主要原因是日照不足，这种“季节性情绪失调”并不是疾病，不应看作是“临床忧郁症”。通常“季节性情绪失调”的主要症状是精神不振、凡是漠不关心，而且情绪持低迷不振。如果有人出现这种症状两星期以上，最好找家庭医生咨询。
“施奈德”表示，过去专家以明亮的灯光治疗忧郁患者向来很有效，因为灯光可以刺激脑部减少生产会让人想睡觉的褪黑激素。不过，“季节性情绪失调”还不需要用到灯光治疗，通常只要新鲜的空气及运动就足够了。