三、常被指责“抓不住要领”、“脑筋死板不知变通”
有些人不管做什么事都能很快抓住要领、进入状况，工作上事半功倍，不费吹灰之力就能获得好结果。这种能力应是人人称羡的吧。能够很快抓住要领的人，特别擅长观察事物的重点，所以能立即将其他无用的部分抛到脑后；相反的，抓不住要领的人却会为了追求事事完美而浪费太多时间，所以比别人花时间，每天看他忙得团团转，说不定只是因为抓不住要领。
四、路上一点凹凸不平就会绊倒
上了年纪的人常会因为路上不平而失去平衡，这是因为头脑对身体动作的印象，跟实际上的活动能力有误差：脚举起的高度没有自己原本想的那么高，所以才会被绊倒。在熟悉的家中，即使光线不够，也可以靠手来帮忙；但若连在家都会跌倒、撞到头、踢到桌椅等等，就表示头脑已亮起黄灯了。
五、有人说你“搞不清状况”
谈话的时候若发现自己无法理解对方的意思、听不清楚对方的声音、不能立即反应对方说的笑话……，因此而觉得与人沟通很吃力，就该怀疑头脑退化了。
平常少有机会说话的人、听得多说得少的人、只顾说自己话题的人，通常无法跟别人顺利沟通。“听”与“说”两方面，也就是“输入”与“输出”两者无法保持平衡，当然就无法抓住对话的核心，也因此回答时牛头不对马嘴，难怪别人要说你“搞不清楚状况”了。
六、有趣的事只有五分钟热度
非做不可的工作可以持续下去，但可有可无的读书或嗜好就常常没法持续。有些人心血来潮爱上写诗，或是开始学英文，但做没多久就腻了而中途放弃。
无法持续的主要原因是头脑认定不会再有新奇讯息进来。头脑不论受到多强烈的刺激，长期接受后也会觉得厌倦而不想再获取新资讯了。经验的事情愈多，在碰到新事物时愈容易觉得自己已经明白了，所以即使开始一项新挑战，很快也会觉得“不过尔尔”而放弃。
七、想不起某人的名字、忘记自己把东西放在哪里
人的记忆力是由：铭记（记住新的事物）、保留（记忆在脑中）、想起（取出记忆）三种功能所构成的。大部分人上了年纪之后铭记的能力就会衰退，一般认为这种能力在二十五岁之后就会逐渐走下坡。
觉得“想不起来”的状况，很可能其实根本没记住。人的记忆不是仅靠见到、听到就能深刻牢记的，有时候五官和皮肤的感觉全都要用到，所以遇到记不得的情况时，可能是掌管感官的功能出了问题。
此外，有时候从脑中取出记忆的程序不同，也可能让你想不起原本记得的事。
八、明明见过一次面，却想不起他的长相
人类能够取出记忆中储存的影像，排列组合成为一个印象，所以要想起一个人的印象，其实需要很多方面的记忆。现代人多半依靠视觉资讯生活，然而却有越来越多人脑中建构印象的能力在退化。人类原本具有照相机般的能力，只要见过一次就能印在脑中的底片上，但是现在不少人却对一面之缘的人没有印象，这表示从脑中取出记忆的能力很可能在衰退。@
摘 自 《让大脑变年轻的53种妙招》 商周出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)