脂肪不是我们的敌人。低脂或零脂的饮食反倒让我们变更胖。低脂或零脂饮食还把脂肪丑化为食物中的怪兽。请丢掉这种错...

年节来临前，家家户户都会把房子打扫一遍，给新年带来新气象。一起动手打扫，也是给孩子的好榜样，让孩子学习如何挽...

人们知道日常生活中经常使用的微波炉有辐射线，所以在使用时都会避免靠近微波炉，但站在它前方真的就不安全吗？还有...

白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不着？或是即使睡着了却无法熟睡，隔日醒来一样感到疲备？中医药局第四代传人、...

2020年你有哪些新年计划（New Year's Resolutions）呢？趁着新年来临时制定计划，打造一...

人每天都需要7个小时的睡眠。不少人会有难以入睡的情况，穿袜子睡觉能让你尽快睡着，更有许多其它好处。为什么穿袜...

疲劳、精神不济是现代人面临的最大问题，长期依赖糖和咖啡因饮品，只会让压力和疲惫感恶化。用天然的精油来恢复活力...

用微波炉加热剩菜时，有许多要点必须留意，才可以让食物更美味，并降低食物中毒的风险。以下，是重新加热食品时的注...

许多人都有在洗碗精、洗手液或沐浴乳里加水稀释使用的经历，这样做正确吗？情况一：洗碗精、洗手液或沐浴乳太浓了...

大豆营养价值高，有“豆中之王”之称， 除富含优质植物性蛋白质外，更具有钙质、卵磷脂、异黄酮、不饱和脂肪等营养...

良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或是不晓得...

你知道吗？熬夜一天要用11天才能补足元气。 长期熬夜的人，肝和胆不能得到很好的保养。肝管情绪中的“怒”...

在冬季时，家里后院的植物们，同样也进入了休眠模式。在这段时间里，如果我们能掌握一些重点，帮助植物对应寒冬，明...

吃是人生一大享受，但若食物中毒就得不偿失。煮沸的热水是最朴实的消毒宝物，而平时处理食物时遵循三大原则，可以帮...

“精油”不是植物中的油脂，而是经过蒸馏、冷压所萃取的“植物精华”。正确使用下，还纾解压力、改善身心健康。