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穴道按摩
【大紀元2012年04月28日訊】(據台視新聞報導)現代人生活忙碌，壓力大，白天為了應付工作必須全力以赴，不過如果情緒太激昂可能導致不易入睡的情形發生。
如果不想吃西藥的安眠藥，中醫師要教您用溫和的藥材寧神靜心，還有其他在家就可DIY的穴道按摩，照著做就可以遠離失眠的痛苦！
夜幕低垂，辛苦了一天，身體已經很疲憊，不過躺在床上，卻是翻來覆去睡不著。
如果你已經有難入睡又淺眠的症狀，可要注意了，因為長期失眠不只損害健康，心情也會受影響。
中醫師提供簡單的穴道按摩，在家就可以輕鬆DIY。除了穴道按摩，也可以飲用一些可以寧心的中藥茶飲安撫情緒。
中醫師也提到，針對比較嚴重的失眠，像是生活中發生變故引起的失眠，可能需要一段時間調適，心靜了才能睡的好。