【大紀元2018年01月21日訊】（大紀元記者徐捷澳洲悉尼編譯報導）孩子們需要培養心理韌性（適應性），既可以享受快樂時光，又可以應對困難和挑戰。父母幫助孩子學會調整情緒的上下波動，學會處理問題的技能，有利於孩子的心理健康和人生幸福。
Amelie 的故事
Amelie在家裡曾是最受寵愛的，現在，兩歲的她有了一個剛出生的弟弟。父母期望她能夠歡迎這個寶寶的到來。儘管她很喜愛這個寶寶，但她開始變得黏著媽媽，當客人來看寶寶的時候也會爭寵，而且不再想去她通常喜歡去的遊樂場。這時，父母給了她儘可能多的時間和愛，允許她決定是否去遊樂場玩兒。過了幾週，Amelie逐漸適應了這種新情況，又變回了從前的她，一天，她說希望能再去遊樂場。
人生的起落
回顧童年時代，雖說那個時候的我們總是快樂的，但生活的起起落落也是那段生活的一部分。孩子們需要培養心理韌性（適應性），既可以享受快樂時光，又可以應對困難和挑戰。幫助孩子學會調整情緒的上下波動，學會處理問題的技能，從現在以至將來，都有利於孩子的心理健康和人生幸福。良好的自我感覺是心理健康和幸福人生的保障。
你知道嗎，培養正向積極的情緒如愉快，滿足和樂趣，對建立和維持健康的思考方式是非常必要的。
孩子需要的技能和素質
信任 —— 這個世界是安全的 ，有愛心的人們會來幫助他們。
相信 —— 他們有能力為自己做事並達到目標
對自己感覺良好 —— 因家長和看護人員的認可而感覺到自己的價值所在。
樂觀 —— 認為事情基本上是朝著好的方向發展。
自動調整 —— 具備掌控情緒，想法和行為的能力。
孩子們要不斷地發展這些技能和素質，學會如何運用這些技能。主要是通過家長的幫助來獲得處理較小緊張狀況的經驗。當面臨更大的緊張狀況時，即便一開始他們可能會感到無所適從，但是他們能運用所學到的技能來處理面臨的問題，使自身情緒得到改善。
孩子的心理韌性（適應性）是如何發展的？
心理韌性是應對人生起落的能力。以下的情況，可以使孩子們的心理韌性得到提高：
無條件地被愛 ；
有非家庭成員的成人可以談面臨的問題和感受 ；
因獨立做事和努力完成而得到讚賞；
當有需要時可以依賴家人；
知道自己想成為什麼樣的人；
相信事情會變好的；
有超越自我的能力；
願意嘗試新事物；
感到因自己所做之事，可使事情的發展變得不同；
喜歡他們自己；
能專注於一項任務並努力完成；
有幽默感 ；
制定目標及短期和長期計劃。
責任編輯：瑞木悅
