【大紀元2019年02月01日訊】（大紀元記者李欣怡堪培拉編譯報導）對於澳航（Qantas）飛行常客（Frequent Flyer）會員來說，只要老實躺著睡覺，不要總是忍不住查看手機就能掙得飛行積分。澳航新頒布這項新規意味著人們可以通過健康睡眠獲取下一次的免費航班。
只要下載Qantas Wellbeing手機軟件，設定好睡覺時間，在睡前至少半個小時到次日起床前不使用手機，就能在第一個月中，每天獲得5分，如未購買澳航健康保險，第二個月開始獎勵積分自動降至每晚0.5分。
如果會員能夠參加一些有關睡眠知識和生物鐘的問答測驗，還可以額外獲得20分。
澳洲睡眠健康基金會（Sleep Health Foundation）表示，每10個澳洲人中，就有4個經歷著某種程度的不健康睡眠。該基金會的睡眠專家佩希（Gemma Paech）說：「睡眠不好會影響注意力、記憶力、身體和精神健康。」
「手機屏和電腦屏幕發出的藍光影響夜間人體分泌退黑激素。退黑激素是重要的人體荷爾蒙，調整內部生物鐘，幫助人入睡和保證睡眠質量。」
「不僅如此，睡前或夜晚醒來時看手機會刺激大腦，產生情緒波動，導致人在原本該睡覺的時候卻更加清醒，讓睡眠過程變得支離破碎，影響睡眠質量。」
據統計，每10位澳洲人中有4位睡眠不足。
除健康睡眠外，澳航健康保險此前已經對會員參加走路健身、游泳或騎自行車等活動提供獎勵積分。
責任編輯：堯寧
