【大紀元2020年08月08日訊】（大紀元記者戴寧澳洲阿德萊德編譯報導）隨著第二波中共病毒入侵南澳，目前本州有超過1200名人需要進行自我隔離。那麼對於這些人來說，什麼能做，什麼不能做？請看看下面的南澳人自我隔離指南。
如何有效地自我隔離？
南澳衛生廳的指南稱，除非您需要尋求緊急醫療服務，否則您必須留在合適的地方而不可以離開。
如果您必須出門尋求緊急醫療服務，請戴好外科口罩。
您不得到公共場所，包括工作單位、學校、幼託、大學、購物中心、公園、社交或宗教聚會。
您家中不得有訪客。只有通常與您同住的人才可以待在您家中，但他們不得與您同寢或同處一室。
如果您在旅館裡，請避免與其他客人或工作人員接觸。
清潔對最大限度減少細菌傳播也很重要。衛生部門建議使用清潔劑或消毒劑清潔經常觸摸的表面，例如門把手以及浴室和廚房區域。
您不得去購物或去餐館。如果您需要食品、雜貨或藥品，請讓不需自我隔離的朋友或家人為您代勞。
現在，包括Deliveroo、Menulog、UberEats和DoorDash在內的許多食品配送服務都提供非接觸式配送，以最大程度地減少接觸。
您應該要求將所有訂購物品留在您家門口。
即使家人沒有自我隔離，我也可以和家人同住在一所房子裡嗎？
與您同住的其他人不需要自我隔離。但是，如果您出現症狀並被懷疑染疫，其他家庭成員將被視為密切接觸者，那麼他們也需要自我隔離。
在家中，該如何自我隔離？
應將自己與他人隔離，並使用單獨的浴室（如果有的話）。用熱水分開洗滌衣服和床單。在您自己的房間裡用餐，並確保您有自用的盤子和餐具。清洗餐具要使用洗碗機或在熱肥皂水中進行。定期用清潔劑或消毒劑清潔經常接觸的物品，例如：電視遙控器，電燈開關。
我可以出去嗎？
住在私人住宅中的人可以安全地在花園或庭院中活動；如果住在公寓或聯排別墅中，則可以在陽台上活動。
但是您不可以遛狗。
如何減少無聊？
衛生部門建議通過社交媒體、電話或電子郵件與家人和朋友保持聯繫。
鍛練也很重要，建議跳舞、自由體操、瑜伽，並使用家庭鍛練設備或DVD。
如果我生病了怎麼辦？
您應該安排去看醫生。
您應該在到達之前給健康診所或醫院打電話，告訴他們您的旅行經歷或您與確診病例的接觸情況。
您必須在家中、旅館或醫療機構中保持隔離，直到公共衛生當局告知您可以安全地恢復日常活動為止。
如果您沒有檢測或隔離，將受到什麼處罰？
被發現違反防疫相關限制的個人將面臨1000澳元的罰款。對違反規定的法人團體罰款額為5000澳元。更嚴重的違規行為可能會被起訴並處以最高75,000澳元的罰款。
關於誰必須自我隔離以及誰進入酒店隔離的現行規定是什麼？
海外旅行者必須自費在「隔離酒店」中隔離。目前南澳的隔離酒店有三家，均在阿德萊德市區，包括位於欣達馬什廣場（Hindmarsh Square）的鉑爾曼酒店（Pullman Hotel）、位於維茅斯街（Waymouth St）的胡椒酒店（Peppers Hotel）和位於北大街（North Terrace）的普萊福德酒店（Playford Hotel）。預計也將用作隔離酒店的是羅克福德酒店（Rockford Hotel）。
州際旅行者可在自己的家中隔離。
已確認感染者要在酒店隔離。
如果我生病了不能工作，如何獲得報酬？
感染該病毒的全職和兼職員工可以請帶薪病假（sick leave）。
全職和兼職員工還可以請帶薪看護人假（carers leave ），照顧染疫的家庭成員。
隔離期結束時要怎樣做？
如果您已經自我隔離14天並且沒有出現任何症狀，則可以離開家或旅館，返回工作、學校和健身房等場所。
您的全科醫生可以為您提供醫療證明。
從州際公路抵達時，病毒檢測如何進行？
來自新州和首都領地的非必要旅行者須在進入南澳的第1天和第12天進行測試，並且必須自我隔離14天。當旅客到達時，他們將獲得兩份進行強制性檢測的推薦表。
獲得批准進入南澳的必要旅行者須在7天內盡快進行檢測。當授權官員要求查看時，他們必須提供不超過7天的進行檢查或檢測結果的證據。
從維州進入南澳，只能是必要旅行者。
需要全科醫生（GP）推薦進行檢測嗎？
不需要，您無需推薦即可到移動檢測點進行檢測。
責任編輯：陳紫雨
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