【大紀元9月24日訊】〔自由時報記者羅碧╱台北報導〕你「鬱卒」嗎？董氏基金會最近調查發現，約有四成四的受訪者有情緒困擾，其中有十一點七％更是嚴重憂鬱，需要專業輔導諮商及醫療等專業協助，甚至有三％的憂鬱程度已達需看醫師。
值得注意的是，當出現身心症狀或生病時，除尋求專業協助外，有六十三點五％的受訪民眾表示，會同時考慮採用宗教信仰庇護方式，花東地區採取「唸經、祈禱」等方法紓解情緒的比例也較北、中、南區民眾高。
董氏基金會昨天公佈該會在去年十一、二月，及今年五、六月，訪問全台各地區國中、小及高中職學生家長或十八歲以上成人，發出一萬多份問卷，有效樣本為七千八百八十八份，結果有五十六點一％的受訪者自認「情緒穩定」，廿三點五％坦承自己的「情緒起伏不定」，八點七％表示「壓力到達臨界點」，另外十一點七％則憂鬱情緒嚴重，需專業協助。
當出現憂鬱症狀時，有三成的受訪者通常或總是採取「不管它、多休息運動」，而有廿三點五％會看相關的健康書或是雜誌，而有十四點九％會使用放鬆方法，不過也有人會選擇氣功、推拿、針灸、偏方、唸經、祈禱、收驚、求平安符、算命、卜卦等方式，只有七點六％會看西醫內科或一般科別。
民眾是否了解憂鬱情緒與憂鬱症的不同？研究結果發現，有五十二點五％的受訪者自認知道如何分辨憂鬱症與憂鬱情緒不同，有四十六點三％坦承不會，一點二％則回答「沒聽過」。
值得注意的是，卅四點三％受訪者認為，憂鬱症代表精神不正常，有十三點三％的受訪者認為得到憂鬱症是被附身，十八點九％認為是受到未知力量控制，顯示國人對憂鬱症的認知還需加強。
台北市立療養院顧問醫師胡維恆表示，憂鬱情緒和憂鬱症不同，每個人多少都會有情緒低落、沮喪、傷心的時候，但是如果憂鬱已到想自殺、自我毀滅等嚴重症狀，且持續二星期以上，而且影響到日常生活，如不吃不睡、食不下嚥等，一定要就醫，否則平常情緒低落時，可以找朋友抒發一下情緒，最好是多交幾位知己，因為有些事情不方便讓朋友知道太多，如果能多一些紓解管道，可互相討論，配合運動等方式，都有助情緒紓解。
(http://www.dajiyuan.com)
