【大紀元11月18日訊】乳癌為女性癌症發生率第1位，宜蘭縣衛生局提供「乳房健康3部曲」觀念，分別是每月定期自我檢查、35歲以後每年找專科醫師檢查、50歲以上婦女每2年至少接受1次乳房X光攝影檢查。
●乳房自我檢查方式：
◎面對鏡子雙手下垂，仔細看乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
◎左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，由乳頭開始環狀順時鐘方向檢查，逐漸向外（約3至4圈）至全部乳房檢查完整為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
◎平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲置於頭下，重複上一項方法檢查兩側乳房。
一般婦女在生理期過後3至5天最為恰當，停經、更年期者每月固定1天即可，若發現異常或有硬塊應找醫師確診。
●乳癌會因位置、大小不同，不易摸到及發現，必須透過乳房攝影檢查，接受檢查時，請注意以下事項：
◎不要在乳房、腋下塗抹除臭劑、粉劑及護膚霜等，因為會影響影像呈現，干擾診斷結果。
◎攝影時，需緊壓乳房約3秒會感到不舒服，月經來前1週較不合適受檢。（自由時報記者游明金)
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