標籤:
上班族
【大紀元11月4日訊】〔自由時報記者林相美／台北報導〕大環境不景氣，許多上班族辛苦投資的血汗錢隨之泡湯，心情大受影響。台北市衛生局4至8月調查5814名上班族，3.73%受訪者有重度心理困擾，13.27%中度困擾，總計17%的受訪者有顯著心理困擾，另有23.04%職場員工達輕度。
這個「心情溫度計」量表含5個題目，有測量焦慮、憤怒、憂鬱、不如人、失眠等個人主觀感覺的嚴重度。衛生局醫護管理處處長高偉君說，施測時間點正逢生活物資上漲，股市表現也不理想，在全球金融風暴影響下，預估職場有壓力的人數會急速攀升。
醫師建議 轉移壓力
萬芳醫院精神科主治醫師陳永興表示，最近門診煩惱經濟狀況不佳的病患確實增加，由於大環境不好，既然現實問題不能解決，就應自我調適。他建議，可以轉移注意力「自得其樂」紓解壓力，例如找好友傾吐，培養嗜好，如下棋、聽音樂、運動、釣魚。另外，價值觀也有調整，既然不能一直追求利潤高成長，現階段求平安就好，重新規劃自己的財務計畫，也可積極投入社會服務助人，減輕自己的痛苦。
陳永興強調，若情緒困擾已影響到生活，睡眠、食慾或工作表現人際關係、夫妻關係，即應求診，由醫師診斷，提供自我放鬆的方法或藥物協助。
(http://www.dajiyuan.com)
