警政署推動減重 約千名員警參加金石馬拉松

【大紀元2月20日報導】（中央社記者卞金峰基隆市二十日電）警政署推動「員警精壯減重計劃」又有新活動，在警政署長侯友宜鼓勵下，北部員警約有一千人將參加三月二日的台北縣金石國際馬拉松活動，其中還有兩百名是胖警察。警政署公關室主任陳國恩今天到金山會勘現場，與減肥名醫劉伯恩提醒大家要遵守「運動處方三三三原則」。

警政署推動「員警精壯減重計劃」有新活動，為讓員警甩掉贅肉、身體健康，警政署長侯友宜鼓勵BMI值大於或等於二十七的北部員警，於三月二日參加台北縣金石國際馬拉松活動。

規劃同仁報名的警政署公關室主任陳國恩指出，預計會有兩百位胖警察共同參與，這次金石馬拉松報名人數，警政署所屬的警察機關和警察局總共有一千名左右的員警報名。

陳國恩說，自己也曾因為持續運動和控制飲食，從八十一公斤降到目前的六十八公斤，所以他以過來人的經驗，鼓勵體重超重的同仁一起響應；今天他赴金石馬拉松現場會勘場地，並會同減重名醫劉伯恩一起到基隆長榮酒店的健身房，指導正在體能訓練的員警，如何正確地吸吐氣及加強暖身運動。

劉伯恩說，除了軟身操之外，他建議大家，賽前，賽後都要遵守「運動處方三三三原則」。第一個三：賽前、賽後三十分鐘都不要吃東西；其次，呼吸每分鐘不要超過三十次；三是跑步時，抬腳的高度不要超過三十度。