【大紀元12月8日訊】 (大紀元記者江禹嬋台灣台北報導) 在去年金融海嘯後，讓許多人精神受到很大的衝擊，據精神健康基金會調查發現，過去一年有將近300萬人嚴重受到波及，約200萬人曾動過輕生的念頭，但比起2008年，2009年的精神健康指數約略回升，也讓大眾開始意識到精神健康的重要性。
2009精神健康指數調查重點項目為「受金融海嘯衝擊程度」、「抗壓性強弱」、「溫暖的人際互動頻次」、「是否有過結束生命念頭」等，都是預測精神健康與否的重要指標，但是國人現在將近有200到300萬人這幾項精神健康分數偏低於80分以下，不容社會輕忽。
依調查顯示，有1成8的民眾受到金融海嘯的嚴重衝擊，1成3的人承受比別人大的生活和工作壓力，也有3成5的人睡得不好，甚至還有1成2的民眾曾經出現結束生命的念頭。
耕莘醫院精神暨心理衛生中心主任楊聰財表示，這項調查主要由「心身健康」、「個人價值」、「生活掌握」及「家庭健康」等4大面向來評估，而今年國人精神健康整體得分為82.2分，比去年的80.1分略高，也與金融海嘯發生前06年的82.6分相差無幾。
楊聰財指出，這一年來許多人被迫從職場回到家庭，卻也意外重拾親情的溫暖，也了解到除了名利事業外，生命還有更值得追求的事物，從調查中的一項「是否覺得生命過得有意義」對整體精神健康得分高低，有著重大影響就可看出端倪，也讓生命意義成為國人重新面對的課題。
他建議民眾平常必須要養成正確的睡眠習慣，並適當的操練腦力，以增加抗壓性，建立良好的團體歸屬感，生活盡量簡單樸實就能促進精神健康。
台大醫學院精神科教授胡海國認為，平常應該要培養面對壓力的生活技巧，不要輕易的被一時的變動而擊倒，此外，多增加人際互動與關懷，每天放鬆一下， 才能擁有更健康的精神生活。 (http://www.dajiyuan.com)